العادات السلوكية والتدريب غير الفعال بالإضافة إلى المشاكل الهرمونية، قد تكون عاداتنا اليومية والطريقة التي نمارس بها الرياضة هي العائق الرئيسي أمام تحقيق النتائج المرجوة. 3. قلة النوم المزمنة والتوتر […]