تحدي النحافة والروتين: 5 أخطاء سلوكية تقتل شهية طفلك وكيف تبنين علاقة إيجابية مع الطعام؟ إن التعامل مع نحافة الطفل لا يقتصر على نوع الطعام فحسب، بل يتطلب تقنيات […]
تحدي النحافة والروتين: 5 أخطاء سلوكية تقتل شهية طفلك وكيف تبنين علاقة إيجابية مع الطعام؟ إن التعامل مع نحافة الطفل لا يقتصر على نوع الطعام فحسب، بل يتطلب تقنيات […]
أسرار بذور الشيا وبذور الكتان : 7 أنواع ينصح بها خبراء التغذية قد تبدو البذور صغيرة الحجم، ولكنها تحمل في طياتها كنزًا من العناصر الغذائية الضرورية. ووفقًا لإختصاصية التغذية المسجلة […]
أربع مكملات غذائية لتعزيز الذاكرة وضرورية لحماية العقل تُعد الصحة الذهنية والذاكرة القوية من أهم عوامل جودة الحياة، ومع تقدم العمر، تتغير إحتياجات الجسم من العناصر الغذائية. ولحسن الحظ، يمكننا […]
الأطعمة الحارة تحافظ على سلامة قلبك وسلاحك السري ضد أمراض القلب والدماغ لطالما كانت الأطعمة الحارة جزءًا من موائدنا، لكنها الآن تكتسب أهميةً جديدةً كحليفٍ قويٍّ لصحة القلب والدماغ. دراسةٌ طبيةٌ […]
أضرار الإفراط في تناول البلح بين فوائده الغذائية وخطر زيادة الوزن يُعدّ البلح من الفواكه الغنية بالفوائد الصحية، فهو مصدر طبيعي للألياف، المعادن، والسكريات، ويُعتبر خيارًا مثاليًا للحصول على طاقة […]
النظام الغذائي الأمثل لمرضى الكلى : أطعمة صديقة وأخرى عدوي يواجه الكثيرون تحديات صحية كبيرة عندما يتعلق الأمر بمرضى الكلى، فالحفاظ على نظام غذائي صحي ومتوازن يعد حجر الزاوية للوقاية […]
لو بتحب الأرز وبتعمل دايت : كيف تستمتع بوجبتك المفضلة دون زيادة الوزن ؟ الأرز هو عنصر أساسي في العديد من المطابخ حول العالم، ويُعتبر جزءًا لا يتجزأ من النظام […]
قواعد هامة لاتباع نظام رجيم صحي دون أضرار البحث عن نظام رجيم صحي هو خطوة إيجابية نحو تحسين الصحة واللياقة البدنية، لكن من الضروري جدًا اتباع هذا النظام بحكمة لتجنب […]
تناول الفيتامينات: على معدة فارغة أم مع الطعام؟ يعتمد الوقت المناسب لتناول الفيتامينات على نوع الفيتامين، حيث تختلف الفيتامينات في طريقة امتصاصها وتفاعلها مع الطعام. إليك تفصيل لأفضل أوقات تناول […]
ما هي الكمية الكافية للماء يوميًا؟ دليل شامل للحفاظ على رطوبة الجسم وصحته يُعتبر الماء عنصرًا أساسيًا للحياة، فهو يشكل جزءًا كبيرًا من أجسامنا ويشارك في جميع العمليات الحيوية تقريبًا. […]
وداعاً للوزن الزائد في رمضان .. رمضان فرصة ذهبية للتخلص من الوزن الزائد بشكل صحي شهر رمضان ليس فقط شهر العبادة والروحانيات، بل هو أيضًا فرصة مثالية لتحسين صحتك والتخلص […]
علاج نقص الكالسيوم .. الكالسيوم هو معدن أساسي لصحة العظام والأسنان، ويساهم أيضًا في وظائف الأعصاب والعضلات والقلب. قد لا يسبب نقص الكالسيوم أعراضًا واضحة في البداية، ولكنه قد يؤدي […]
إكتشف قوة حليب الكركم أو ما يعرف بالمشروب الذهبي مشروب الحليب والكركم أو ما يعرف بالمشروب الذهبي، هو مشروب شائع في العديد من الثقافات، وخاصة في الهند، حيث يُعتبر جزءًا […]
أقوي مشروب للمناعة .. إبدأ يومك بهذا العصير وراقب ما يحدث لجسمك يؤثر ما تتناوله صباحاً على معدة فارغة في صحتك سواء بالسلب أو الإيجاب حسب ما تبدأ به يومك، […]
أطعمة بديلة للحليب غنية بالكالسيوم أطعمة بديلة للحليب غنية بالكالسيوم: خيارات متنوعة لصحة أفضل يعتبر الحليب ومنتجات الألبان مصادر غنية بالكالسيوم، وهو معدن أساسي لصحة العظام والأسنان. ومع ذلك، هناك […]
