أيهما أفضل لإنقاص الوزن: الجراحة أم العلاج؟ مقارنة شاملة يواجه الكثير من الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة قرارًا صعبًا: هل يلجأون إلى الحلول الجراحية مثل تكميم المعدة أو تحويل […]
أيهما أفضل لإنقاص الوزن: الجراحة أم العلاج؟ مقارنة شاملة يواجه الكثير من الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة قرارًا صعبًا: هل يلجأون إلى الحلول الجراحية مثل تكميم المعدة أو تحويل […]
ثبات الوزن: لماذا يتوقف جسمك عن فقدان الكيلوغرامات وكيف تتخطى هذه المرحلة؟ تُعدّ مرحلة ثبات الوزن (Plateau) من أكثر اللحظات إحباطًا في رحلة فقدان الوزن. بعد أسابيع أو أشهر من […]
لفقدان الوزن.. حبوب خبز خالية من الجلوتين ومليئة بالألياف والبروتين. فقدان الوزن يعتبر جزءًا هامًا من الحفاظ على صحة الجسم والعافية العامة. إذ يساهم في تقليل مخاطر الإصابة بالعديد من […]
نصائح لفقدان الوزن في شهر رمضان الصيام يزيد الجسم من إفراز هرمون النمو المسؤول عن الحفاظ على وزن العضلات وينخفض إفراز الهرمون المسؤول عن تخزين الدهون (وهو هرمون الأنسولين)، فيساعد […]
نصائح فعالة لفقدان الوزن يجب اتباعها …تفاصيل عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن، فإننا نقوم بكل أنواع الأشياء، نحن نمارس الرياضة لساعات، ونحاول التخلص من الدهون، وتغيير نظامنا الغذائي، وإضافة مكونات […]
نصائح لفقدان الوزن …تفاصيل هل ليس لديك وقت لممارسة الرياضة؟ هل تجد صعوبة في اتباع نظام غذائي؟ انت لست وحدك، وفقًا للبحوث. فإن الغالبية العظمى من الأشخاص لا يمارسون الرياضة، […]
تجنب زيادة الوزن بعد الثلاثين .. نصائح هامة أسباب انخفاض حرق الدهون بعد الثلاثين من المعروف أن العضلات تساعد على تعزيز عملية التمثيل الغذائي، ولكن بدءًا من عمر 35 عامًا […]
نصائح تساعد علي فقدان الوزن.. منها تناول البروتين فى كل وجبة هناك الكثير من النصائح الخاطئة حول إنقاص الوزن مثل شرب عصير الكرفس كل يوم وغيرها من النصائح من أشخاص […]
