علاج خشونة الركبة .. طبيب يوضح أحدث العلاجات هناك إرشادات إذا اتبعها مريض خشونة الركبة، سوف يشعر بالتحسن نسبيًا، حسبما ذكر الدكتور أحمد النباصي، أخصائي جراحة العظام. كشف النباصي إلى […]
علاج خشونة الركبة .. طبيب يوضح أحدث العلاجات هناك إرشادات إذا اتبعها مريض خشونة الركبة، سوف يشعر بالتحسن نسبيًا، حسبما ذكر الدكتور أحمد النباصي، أخصائي جراحة العظام. كشف النباصي إلى […]
أفضل وقت لممارسة الرياضة في اليوم نستعرض في السطور التالية أفضل وقت في اليوم لممارسة الرياضة للحصول على صحة جيدة والوقاية من الأمراض، وفقًا لما نشره موقع “The Sun”. أجرى […]
تجنب ممارسة الرياضة أثناء الصيام .. خطيرة على الصحة هناك عادة خاطئة يفعلها بعض الأشخاص خلال شهر رمضان المبارك، تؤثر سلبًا على صحتهم، حسب ما أكده الدكتور حسام موافي، أستاذ […]
البدأ بممارسة الرياضة .. تجنّبي هذه الأطعمة لتحقيق اللياقة البدنية هل بدأتِ للتو في ممارسة الرياضة؟ بالطبع هذا قرار صحي وممتاز. لكن هل تتساءلين عما يُسمح لك بتناوله لدعم جهودك، […]
أطعمة قبل ممارسة الرياضة التفاح والمكسرات.. قبل الرياضة تستهل الاختصاصية إلسا حديثها بالقول: “من الأفضل عدم تناول الكثير من الطعام قبل 30 دقيقة من ممارسة النشاط البدني، ولكن إذا كنتِ […]
التغذية وممارسة الرياضة .. بقلم : د. هشام عمار. التغذية وممارسة الرياضة.. نصائح للاستفادة القصوى من التمارين إن معرفة ما تتناوله ووقت تناوله يصنع الفارق في ممارسة التمارين؛ لذلك تفهم […]
دراسة حديثة : ممارسة الرياضة لمدة 11 دقيقة يوميًا تفيد القلب كشفت دراسة حديثة أن 11 دقيقة فقط من ممارسة الرياضة متوسطة إلى شديدة الشدة في اليوم يمكن أن يقلل […]
فوائد ممارسة الرياضة أثناء الحمل …..تفاصيل ينصح الكثير من الخبراء بالنشاط البدنى وممارسة الرياضة أثناء الحمل، مؤكدين أنه يحقق الفوائد الصحية للأم والطفل ومع ذلك أثناء الحمل خاصة فى الثلث […]
دراسة جديدة : التمارين الخفيفة يمكن أن تساعد المصابين بالتهاب مفصل الركبة كشفت دراسة جديدة عن أن التمارين الخفيفة يمكن أن تساعد ملايين الأشخاص المصابين بالتهاب مفاصل الركبة في تقليل […]
ممارسة الرياضة لمدة 6 دقائق تحميك من مرض لا علاج له كشف تقرير جديد، أن ممارسة الرياضة عالية الكثافة لمدة 6 دقائق كل يوم يمكن أن يساعد على تأخير فرص […]
نصائح للحوامل لممارسة الرياضة بشكل صحي ….تفاصيل يجب على النساء الحوامل ممارسة الرياضة البسيطة من أجل حمل صحي، لذا يجب أن تكوني نشيطة بدنياً، وحتى الأشياء الصغيرة يمكن أن تحدث […]
الطريقة الصحيحة لممارسة الرياضة بعد إجراء جراحة في القلب يخشى الكثير من الأشخاص الذين نجوا من نوبة قلبية أو خضعوا لجراحة في القلب من أن ممارسة الرياضة قد ترهق قلبهم […]
ممارسة الرياضة عند الإصابة بنزلة البرد .. مفيدة أم مضرة؟ نستعرض تأثير ممارسة الرياضة أثناء الإصابة بنزلات البرد، وفقًا لموقع “WebMD”. هل يمكن ممارسة الرياضة عند الإصابة بنزلة البرد؟ […]
ألم الأذن عند ممارسة الرياضة .. اعرف الأسباب نستعرض في التقرير التالي كل ما يتعلق بأسباب ألم الأذن عند ممارسة الرياضة، وفقًا لما ذكره موقع “livestrong”. قد يعاني بعض الأشخاص […]
دراسة جديدة : ممارسة الرياضة فى الليل أفضل لإنقاص الوزن كشفت دراسة جديدة أن ممارسة الرياضة في فترة ما بعد الظهر أو المساء قد يكون أفضل لفقدان الوزن من التدريبات […]
