دراسة حديثة : ممارسة الرياضة مرة كل شهر تجنبك خطر الإصابة بالخرف كشفت دراسة حديثة أن ممارسة الرياضة مرة واحدة في الشهر في أي عمر يمكن أن تساعد في تجنب […]
دراسة حديثة : ممارسة الرياضة مرة كل شهر تجنبك خطر الإصابة بالخرف كشفت دراسة حديثة أن ممارسة الرياضة مرة واحدة في الشهر في أي عمر يمكن أن تساعد في تجنب […]
دراسة حديثة : ممارسة الرياضة لمدة 11 دقيقة يوميًا تفيد القلب كشفت دراسة حديثة أن 11 دقيقة فقط من ممارسة الرياضة متوسطة إلى شديدة الشدة في اليوم يمكن أن يقلل […]
فوائد ممارسة الرياضة أثناء الحمل …..تفاصيل ينصح الكثير من الخبراء بالنشاط البدنى وممارسة الرياضة أثناء الحمل، مؤكدين أنه يحقق الفوائد الصحية للأم والطفل ومع ذلك أثناء الحمل خاصة فى الثلث […]
طرق تخفيف آلام الظهر ….تعرف عليها عندما تشعر بألم خفيف فى العمود الفقرى، فإن العثور على مصدر الألم هو أول شىء يجب عليك فعله، الإجهاد له عدد من الآثار الجسدية، […]
دراسة جديدة : التمارين الخفيفة يمكن أن تساعد المصابين بالتهاب مفصل الركبة كشفت دراسة جديدة عن أن التمارين الخفيفة يمكن أن تساعد ملايين الأشخاص المصابين بالتهاب مفاصل الركبة في تقليل […]
نصائح سريعة لحرق الدهون حول منطقة البطن الدهون الحشوية ، أو دهون البطن هى مشكلة مستعصية وقبيحة لكثير من الناس، لا يقتصر الأمر على عدم جاذبيته من الناحية الجمالية للبعض […]
طرق طبيعية تساعد في تعزيز المناعة ….تعرف عليها يجلب فصل الشتاء مجموعة متنوعة من الأمراض الصحية، من السعال الشائع أو نزلات البرد إلى الأنفلونزا وأنفلونزا المعدة، يعتبر الشتاء مجموعة من […]
الفوائد الصحية في ممارسة رياضة الجري ….تفاصيل إذا كنت ترغب في علاج جسدك بشكل عام، ارتدِ حذائك الرياضي واجعل الركض جزءًا لا يتجزأ من نمط حياتك، لا يقتصر الأمر على […]
طرق بسيطة للحصول على قسط كافٍ من النوم هذا الشتاء يعرف فصل الشتاء بأنه مثالي للاستمتاع بالدفء، يشتهر هذا الموسم بعدم رغبتنا في مغادرة السرير ومع ذلك ، لا يزال […]
طرق فعالة تساعد في خفض مرض السكري بشكل طبيعي ارتفاع مستويات السكر في الدم هو عامل رئيسي في الإصابة بمرض السكري (النوع 1 والنوع 2 من داء السكري)، وقد تسأل […]
طرق وقاية الأطفال من مرض السكري شوهد مرض السكري من النوع 2 لدى الأطفال والمراهقين بشكل متكرر في السنوات الأخيرة، في كثير من مناطق العالم ويعد مرض السكري من النوع […]
نصائح للحوامل لممارسة الرياضة بشكل صحي ….تفاصيل يجب على النساء الحوامل ممارسة الرياضة البسيطة من أجل حمل صحي، لذا يجب أن تكوني نشيطة بدنياً، وحتى الأشياء الصغيرة يمكن أن تحدث […]
نصائح فعالة للحصول على بشرة متوهجة فى الشتاء مع اقتراب موعد الزفاف ، يركز الكثيرون على تناول الطعام الصحي للحصول على بشرة متوهجة وجسم صحي ، فلا يجب عليك تخطي […]
الطريقة الصحيحة لممارسة الرياضة بعد إجراء جراحة في القلب يخشى الكثير من الأشخاص الذين نجوا من نوبة قلبية أو خضعوا لجراحة في القلب من أن ممارسة الرياضة قد ترهق قلبهم […]
نصائح غذائية لمرضى السكر لكبار السن ….تفاصيل يتزايد انتشار مرض السكري بين كبار السن بشكل كبير، ويمكن إدارة مرض السكر من خلال التحكم في أحجام وكميات الطعام وأوقات الوجبات واستهلاك […]
