أهم الأطعمة التي تساعد فى الوقاية من هشاشة العظام هشاشة العظام تعد من أصعب الأمراض التي يتعرض للإصابة بها البعض، وخلال هذا التقرير سنتعرف على أهم الأطعمة التي تحد أو […]
أهم الأطعمة التي تساعد فى الوقاية من هشاشة العظام هشاشة العظام تعد من أصعب الأمراض التي يتعرض للإصابة بها البعض، وخلال هذا التقرير سنتعرف على أهم الأطعمة التي تحد أو […]
أفضل الأطعمة للوقاية من أنيميا نقص الحديد الأنيميا أو فقر الدم يعني أن جسمك لا يحتوي على ما يكفي من خلايا الدم الحمراء، وفقر الدم الناجم عن نقص الحديد هو […]
فوائد تناول البيض علي الأفطار ….تفاصيل كشف الدكتور ميجان روسيتشارك خبير صحة الأمعاء، إن البيض عنصر أساسي يحتوى على البروتين، موضحا، إن البيض يحتوي على كمية غذائية أعلى من وزنه […]
أفضل أطعمة الإفطار لمنع فقدان الذاكرة ….تعرف عليها تناول الطعام الصحيح يمنع فقدان الذاكرة ويحسن الوظيفة الإدراكية، فهناك بالفعل الكثير من الطعام الذي يمكنك تناوله على مدار اليوم لإطعام عقلك […]
أهم الأطعمة التي تساعد على نمو الشعر ….تعرف عليها يلعب النظام الغذائى دورًا مهمًا فى الحفاظ على صحة الجلد والشعر، وتؤثر الأطعمة التى يتناولها الناس على نمو شعرهم وقوته وحجمه […]
أطعمة لحرق الدهون يجب إضافتها لنظامك الغذائي اليومى إذا كنت ترغب في إنقاص وزنك فإنك تحتاج إلى اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام، يجب أن نفهم ونبحث في القيمة […]
وجبات خفيفة وصحية لتقليل الشعور بالتوتر والإجهاد يسمع الكثير منا عن عادات الأكل التى تقلل من التوتر والإجهاد، حيث إن البعض منا قد اختبرها على مدار فترة زمنية عندما حاول […]
فوائد تناول البيض ….تعرف عليها كونها واحدة من أكثر الأطعمة المغذية على هذا الكوكب، يعد البيض مصدر قوة للعديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم للتغذية، كما أنها تساعد في […]
فوائد تناول البيض يوميًا ….تعرف عليها يعتبر البيض من البروتينات المغذية ويمكن أن يوفر بعض الفوائد الصحية إذا كنت تستمتع به كل يوم، إنها مليئة بالبروتينات والفيتامينات والعناصر الغذائية التي […]
أهم الأطعمة التي تقوى الذاكرة أحرص على تناولها مع تقدمنا في العمر، تميل وظائف الدماغ والذاكرة إلى أن تصبح أقل حدة مقارنة بما كانت عليه في السابق عندما كنا أصغر […]
