فقدان الوزن

مشروبات الديتوكس تعتبر من الخيارات الغذائية المفيدة لصحة الإنسان، حيث تساعد على تنقية الجسم من السموم التي تدخل إليه عبر الطعام والماء والهواء. وفي حال ارتفاع نسبة السموم بالجسم، يظهر […]

جراحة السمنة .. يواجه بعض الأشخاص صعوبة في فقدان الوزن الزائد، باتباع أنظمة الدايت وممارسة الرياضة، وهذا ما يدفعهم إلى الخضوع إلى جراحات السمنة. ولضمان نجاحها، يجب على المريض أن […]

قصار القامة .. يعد التخلص من الوزن أمرًا أكثر صعوبة لقصار القامة مقارنة بغيرهم من الأشخاص الأكثر طولا. ومن الأسباب التي تجعل فقدان الوزن لقصار القامة أمرًا أكثر صعوبة، أن الأجسام الأصغر […]

حمية سونوما تعتبر نظامًا غذائيًا مستوحى من حمية البحر الأبيض المتوسط، ويهدف لتعزيز عملية فقدان الوزن، وتحسين الحالة الصحية للجسم بشكل عام، حيث يشجع على التخلص من الوزن الزائد ببطء […]

تناول البيض يوميًا .. يعتبر البيض من أكثر الأطعمة التي يفضل الأشخاص تناولها في الإفطار، حيث أنه وجبة مثالية للأصحاء ومتبعي الدايت وأصحاب الأمراض المزمنة، ويمكن تحضيره بطرق مختلفة، فما فوائد وأضرار […]

الذرة لها فوائد مذهلة للجسم عند تناولها تعتبر الذرة واحدة من الحبوب الأكثر شيوعا في العالم، وهي من النباتات التي يصلح تناولها من قبل الإنسان كما أنه تستخدم كعلف للحيوانات، […]

فوائد تناول زيت الزيتون يوميًا .. يشعر متبعو الدايت بالرتابة والملل من تناول زيت الزيتون يوميًا، سواء على الريق أو قبل النوم، استخدامه في طهي الطعام، ولكنهم إذا علموا حجم الفوائد التي […]

حمية البروتين يتبعها البعض من أجل فقدان الوزن والتي تعتمد على استخدام كميات كبيرة من الأطعمة البروتينية ذات الأصل الحيواني مثل اللحوم والأسماك والبيض والجبن ومنتجات الألبان واستبعاد جميع الأطعمة […]

الخضروات المفيدة للتخلص من الوزن الزائد .. كشفت الدكتورة ناتاليا بوجاتشوفا، خبيرة التغذية الروسية، الخضروات التي يجب على الراغبين في التخلص من الوزن الزائد تناولها. ووفقًا للخبيرة الخضروات المثالية لتخفيض […]

حمية العصائر يمكن أن تساعد على التخلص من السموم غالبًا في تطهير الجسم، وتبشر بنتائج فقدان الوزن في غضون أسبوع واحد فقط. ووفقًا لموقع “روسيا اليوم”، تعتمد حمية العصائر على تناول […]

النظام الغذائي العسكري .. اللياقة البدنية التي يتمتع بها ضباط الجيش والمجندون، جعلت البعض يتساءلون عن الطريقة التي تمكّنهم في الحصول على هذه البنية العضلية المثالية، فهل السر في التمارين الرياضية التي يواظبون على […]

طرق خاطئة لفقدان الوزن .. يتبنى بعض الأشخاص طرق خاطئة لفقدان الوزن والتخلص من الدهون المتراكمة بالجسم، مع العلم أن هذه الممارسات تأتي بنتائج عكسية على الصحة العامة، ولا تحقق النتائج المطلوبة. […]

علامات تنذر بالأصاية بسرطان الأمعاء .. حذرت دراسة علمية حديثة من إحدى العلامات التحذيرية، التي قد تشير لاحتمال الإصابة بأكثر أنواع السرطان شيوعًا، وهو سرطان الأمعاء. علامات تنذر بالأصاية بسرطان الأمعاء […]

معتقدات خاطئة عن فقدان الوزن .. قالت مجلة “فرويندين” الألمانية إن هناك العديد من الأساطير والأفكار الخاطئة. والتي تشيع حول حرق الدهون وفقدان الوزن، وقد تعيق هذه الخرافات الوصول إلى الأهداف المرغوبة. […]

التخلص من الجلد المترهل .. يعتبر فقدان الكثير من الوزن إنجازًا رائعًا، وهو ضروري للوقاية من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة. لكن، يواجه الافراد الذين فقدوا كيلوغرامات كثيرة من أوزانهم مشكلة […]