طرق بسيطة للحصول على قسط كافٍ من النوم هذا الشتاء يعرف فصل الشتاء بأنه مثالي للاستمتاع بالدفء، يشتهر هذا الموسم بعدم رغبتنا في مغادرة السرير ومع ذلك ، لا يزال […]
طرق بسيطة للحصول على قسط كافٍ من النوم هذا الشتاء يعرف فصل الشتاء بأنه مثالي للاستمتاع بالدفء، يشتهر هذا الموسم بعدم رغبتنا في مغادرة السرير ومع ذلك ، لا يزال […]
طرق بسيطة تساعد في إدارة الإجهاد اليومى بشكل أكثر فعالية التوتر جزء من الحياة اليومية ويترتب عليه سلوكيات عديدة مثل الإفراط فى تناول الطعام والتدخين والنوم كثيرًا أو قلة النوم، […]
طرق الوقاية من النقرس ….تعرف عليها هناك العديد من التغييرات في نمط الحياة والنظام الغذائي التي يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بنوبة النقرس وتنكس المفاصل المرتبط بالنقرس، وفى هذا […]
طرق بسيطة تساعد علي التخلص من ألم المفاصل كثيرًا ما يرتبط التمرين بانخفاض آلام المفاصل الناتجة عن التهاب المفاصل ، وقد تقلل التمارين من الألم لأنها تقوي العضلات التي تدعم […]
الطرق البسيطة لمنع تسوس الأسنان عند الأطفال. إذا لم تتم معالجة التجاويف بشكل جيد في الوقت المناسب ، فبصرف النظر عن الألم الشديد ، يمكن أن تؤدي إلى تسوس الأسنان […]
طرق بسيطة تساعد علي علاج الأظافر الجافة والهشة الحصول على أظافر صحية لا يعنى فقط استخدام أدوات عناية أو مستحضرات فعالة، ولكنه يعني أيضًا التخلص من بعض العادات السيئة مثل […]
