صحّة الدِّماغ

النحاس ودرع الدماغ: كيف تُساعد الأطعمة الغنية بهذا المعدن في الوقاية من الخرف   لطالما كان البحث عن طرق للوقاية من الأمراض التنكسية العصبية مثل الخرف محور اهتمام العلماء حول […]

خطر صامت يهدد عقلك كيف يسرق هاتفك عقلك : كيف يحول السكرول شاشتك إلى سم زعاف؟ في عصرنا الرقمي المتسارع، أصبح الهاتف المحمول رفيقًا دائمًا لا نستغني عنه. ومع ذلك، […]

قهوة الصباح أم شاي الفجر؟ اختيارك المثالي لبداية يوم صحي   مع إشراقة كل صباح، يدور في أذهان الكثيرين سؤال تقليدي: هل أحتسي القهوة أم الشاي؟ كلا المشروبين لهما مكانة […]

عادات يومية لعقل شاب: دليلك الشامل للوقاية من مرض الزهايمر   يُعد مرض الزهايمر كابوسًا يُهدد شيخوخة الكثيرين، فهو ليس مجرد نسيان عرضي، بل هو مرض تنكسي يُصيب الدماغ ويُؤدي […]

فوائد العنب الأحمر في موسمه: كنز طبيعي يدعم صحتك مع حلول فصل الصيف، يطل علينا العنب الأحمر بمذاقه الحلو اللذيذ ولونه الجذاب، ليس فقط كفاكهة منعشة، بل كصيدلية طبيعية صغيرة […]

تجنب السكتات الدماغية: 3 عادات مسائية عليك التوقف عنها فورًا   تُعد السكتة الدماغية (Stroke) حالة طبية طارئة وخطيرة تحدث عندما ينقطع تدفق الدم إلى جزء من الدماغ، إما بسبب […]

في عالم اليوم سريع الوتيرة والمُتطلب، يتزايد البحث عن كل ما يُمكن أن يُعزز الأداء المعرفي ويُحسن من قدرات الدماغ. وهنا تبرز فئة من المواد تُعرف بـ”العقاقير الذكية” (Nootropics)، أو […]

تمارين ذهنية لتعزيز الذاكرة وتنمية الذكاء : دليلك للحفاظ على صحة دماغك مع التقدم في العمر، يصبح الحفاظ على صحة الدماغ ومرونته أمرًا بالغ الأهمية للصحة العامة وجودة الحياة. تلعب […]

إنذار مبكر بجلطة المخ قبلها بأسابيع : 9 علامات تحذيرية لجلطة المخ تظهر قبل أسابيع من حدوثها تُعد الجلطة الدماغية حالة طبية طارئة وخطيرة قد تؤدي إلى عواقب وخيمة أو […]

كيف تميز بين صداع ارتفاع ضغط الدم وصداع التوتر؟ يُعد الصداع عرضًا شائعًا يمكن أن ينجم عن مجموعة واسعة من الأسباب، تتراوح من الإرهاق البسيط إلى حالات طبية خطيرة. من […]

الزبيب الأسود والدماغ: تعزيز الذاكرة والتركيز بفاكهة صغيرة يُعرف الزبيب الأسود، وهو العنب المجفف، بكونه وجبة خفيفة حلوة ومغذية. ولكن ما قد لا يعرفه الكثيرون هو تأثيره الإيجابي والمباشر على […]

دهون البطن والذاكرة: ارتباط خطير يتجاوز المظهر لطالما ارتبطت دهون البطن، أو ما يُعرف بالسمنة الحشوية، بمخاطر صحية عديدة مثل أمراض القلب والسكري من النوع الثاني. ومع ذلك، تشير الأبحاث […]

تسمم الدماغ: أطعمة تضر بالتركيز والذاكرة في سعيهم للحفاظ على لياقة أجسادهم، غالبًا ما يغفل الكثيرون عن أهمية تغذية عقولهم بشكل صحيح. تمامًا كما تؤثر بعض الأطعمة إيجابًا على صحة […]

دراسة حديثة تكشف عن 3 مكملات طبيعية واعدة للذاكرة والحماية من الزهايمر في خضم سعي الإنسان الدائم للحفاظ على صحة الدماغ وتعزيز القدرات المعرفية، وخاصة مع تزايد  المخاوف بشأن أمراض […]

الخضروات الورقية ودورها الحيوي : كنز صحي لكبار السن مع التقدم في العمر، يصبح الحفاظ على صحة جيدة ونظام غذائي متوازن أمرًا بالغ الأهمية. وفي هذا السياق، تبرز الخضروات الورقية […]