بيضة كل يوم: الحقيقة تُعلن انتصارها! لماذا يُعد البيض الآن بطلًا لقلبك ولا يُهدد كوليسترولك؟ لطالما كان البيض ضحية لسوء الفهم لعقود طويلة، مُتهمًا كذباً بأنه العدو الأول لصحة […]
بيضة كل يوم: الحقيقة تُعلن انتصارها! لماذا يُعد البيض الآن بطلًا لقلبك ولا يُهدد كوليسترولك؟ لطالما كان البيض ضحية لسوء الفهم لعقود طويلة، مُتهمًا كذباً بأنه العدو الأول لصحة […]
قهوتك بعد الظهر: متعة مؤقتة أم اضطراب دائم؟ لماذا يجب الحذر رغم فوائدها للقلب والدماغ! لطالما كانت القهوة رفيقًا لا غنى عنه للكثيرين حول العالم، مُعززةً للطاقة، مُحسنةً للمزاج، […]
حرارة التوابل: هل الأطعمة الحارة صديقة أم عدوة لصحتك؟ ما تكشفه الأبحاث العلمية لطالما كانت الأطعمة الحارة جزءًا لا يتجزأ من الموائد العالمية، من مطابخ آسيا إلى أمريكا اللاتينية، […]
دعوة لتغيير جذري في مواعيد العمل : حل لمواجهة حرارة الصيف وحماية الصحة العامة طالب الدكتور جمال شعبان، العميد السابق لمعهد القلب القومي، الحكومة بتغيير جذري في مواعيد العمل الرسمية […]
الركض الآمن والفعّال: نصائح، محاذير، وشروط لضمان سلامتك القصوى وأقصى فائدة يُعد الركض (الجري) أحد أبسط وأكثر الرياضات شعبية وفعالية لتعزيز الصحة البدنية والنفسية. فهو لا يُحسن من صحة […]
صحة القلب: عادات يومية تحميك من أخطر الأمراض القلب هو المحرك الأساسي للجسم، وعندما يعمل بكفاءة، يمنحك حياة مليئة بالنشاط والطاقة. لكن مع نمط الحياة الحديث المليء بالضغوط، والعادات الغذائية […]
كنوز الطبيعة: كيف تُخفض مركبات في الشاي والعنب والتفاح ضغط الدم وتُعزز صحة قلبك؟ لطالما اعترفت الحضارات القديمة، والآن العلم الحديث، بالقوة الشفائية للطبيعة. فالعديد من الأطعمة والمشروبات التي […]
بشرتك تتحدث: 5 علامات جلدية قد تُنذر بنوبة قلبية وشيكة.. لا تتجاهلها! غالبًا ما تُعرف النوبة القلبية بأعراضها التقليدية التي تشمل ألمًا في الصدر ينتشر إلى الذراع، ضيقًا في التنفس، […]
قهوة الصباح أم شاي الفجر؟ اختيارك المثالي لبداية يوم صحي مع إشراقة كل صباح، يدور في أذهان الكثيرين سؤال تقليدي: هل أحتسي القهوة أم الشاي؟ كلا المشروبين لهما مكانة […]
عادات يومية لعقل شاب: دليلك الشامل للوقاية من مرض الزهايمر يُعد مرض الزهايمر كابوسًا يُهدد شيخوخة الكثيرين، فهو ليس مجرد نسيان عرضي، بل هو مرض تنكسي يُصيب الدماغ ويُؤدي […]
فوائد الخضروات الورقية على صحة القلب كشفت دراسة علمية حديثة عن أن تناول الخضروات الورقية بشكل يومي يعود بفوائد كبيرة على صحة القلب والأوعية الدموية. وذكرت مجلة European Journal of […]
فوائد الألياف: درعك الواقي من انسداد الشرايين ومضاعفاته الخطيرة فوائد الألياف :تُعد أمراض القلب والأوعية الدموية، وخاصة انسداد الشرايين (تصلب الشرايين)، من الأسباب الرئيسية للوفاة والإعاقة حول العالم. تنجم هذه […]
فوائد العنب الأحمر في موسمه: كنز طبيعي يدعم صحتك مع حلول فصل الصيف، يطل علينا العنب الأحمر بمذاقه الحلو اللذيذ ولونه الجذاب، ليس فقط كفاكهة منعشة، بل كصيدلية طبيعية صغيرة […]
حماية قلبك: 5 استراتيجيات علمية للوقاية من انسداد الشرايين وأمراض القلب يُعد انسداد القلب، والذي يُعرف طبيًا بـ مرض الشريان التاجي (Coronary Artery Disease – CAD)، أحد أخطر الحالات […]
حماية قلبك: 5 استراتيجيات طبيعية لدرء النوبات القلبية تُعد أمراض القلب، وفي مقدمتها النوبات القلبية (Heart Attacks)، السبب الرئيسي للوفاة حول العالم. تحدث النوبة القلبية عندما ينقطع تدفق الدم […]
