زيادة الوزن

تجنب زيادة الوزن في الشتاء بـ في 7 خطوات نستعرض نصائح لتجنب زيادة الوزن في الشتاء، خاصةً أن الرغبة في تناول الطعام تزداد مع برودة الطقس. نصائح لتجنب زيادة الوزن […]

تعرف على أسباب خفية تساهم في زيادة الوزن. الحفاظ على الوزن المناسب يلعب دوراً هاماً في الحفاظ على صحة الجسم والعقل. الوزن الصحي يقلل من مخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض […]

نصائح تمنع زيادة الوزن افعلها كل ليلة في الصيف نستعرض في التقرير التالي، عادات ليلية إذا كنت ترغب في الحفاظ على وزنك وتجنب السمنة في الصيف ، وفقًا لموقع “india.com”. […]

كربوهيدرات تسبب السمنة وأخرى تحمي من زيادة الوزن هناك ثلاثة أنواع من الكربوهيدرات في الطعام، وجميعها ضروري لصحة الجسم، وتشمل السكريات والنشويات والألياف. عند تناول السكريات ومعظم النشويات، يتم تحويلها […]

تناول حلويات العيد دون زيادة الوزن .. نصائح هامة نستعرض أسباب زيادة الوزن عند تناول حلويات العيد قبل النوم، وفقًا لموقع “Healthline”.   أسباب زيادة الوزن عند تناول حلويات العيد […]

أسباب زيادة الوزن في الشتاء مقارنة بالصيف علاقة الوزن بالشتاء رغم أن التقلبات الصغيرة في الوزن ليست شيئاً يدعو إلى القلق، فإن اكتساب قدر كبير من الوزن خلال أشهر الشتاء […]

أسباب زيادة الوزن المفاجئة عند النساء .. قد تكون مرضية هل يزداد وزنكِ رغم أنك لم تغيري نمطكِ الغذائي ولم تتناولي المزيد من السعرات الحرارية؟ هل تشعرين بالإحباط بسبب ذلك؟ […]

التوتر يؤدي الى زيادة الوزن .. فكيف نتجنبه ؟ هل لاحظتِ يوماً زيادة رغبتك في تناول الطعام والحلوى أثناء فترات التوتر والقلق أو تقلبات المزاج؟ بالتأكيد مررتِ بهذه التجربة كثيراً، […]

حلم الرشاقة .. بقلم : دكتور : هيثم بدران  الرشاقة والقوام المتسق الممشوق هو حلم يراود كل بنات حواء من دون استثناء، وهو حق أصيل لهن. زيادة الوزن لها دور سلبي […]

زيادة الوزن عند البعض بعد الدايت بعد فترة من انتهاء الرجيم، يزداد وزن بعض الأشخاص مرة أخرى، دون معرفة السبب وراء ذلك، ما يشعرهم بالحزن واليأس والإحباط. نستعرض أسباب زيادة […]

أطعمة تناولها بكثرة دون الخوف من زيادة الوزن تتميز بعض الأطعمة باحتوائها في نسبة قليلة من السعرات الحرارية والدهون، مع زيادة نسبة الألياف والدهون الصحية بها، ما يجعل الإكثار من […]

تجنب زيادة الوزن في رمضان .. 5 عادات خاطئة لا تفعلها يعتبر شهر رمضان فرصة مناسبة للتخسيس، ولكن يرتكب بعض الأشخاص ممارسات خاطئة، تجعلهم يكتسبون وزنًا زائدًا، رغم توقفهم عن […]

أسباب لزيادة الوزن بعد الولادة .. كيف تحمي نفسك؟ تعاني بعض النساء من زيادة الوزن بعد الولادة، مما يتسبب في التوتر الشديد نتيجة صعوبة فقدان الوزن الذي غالبًا ما يتطلب […]

أطعمة تزيد الوزن في الشتاء .. تعرف عليها نستعرض في التقرير التالي، قائمة بالأطعمة التي تزيد الوزن في الشتاء، وفقًا لمواقع “eatthis” و”Timesofindia” و”Healthifyme”. توجود مجموعة من الأطعمة التي تتسبب […]

مشروبات لعلاج النحافة وزيادة الوزن يعاني بعض الأشخاص من النحافة، التي تزيد من خطورة الإصابة بالأمراض على الجسم، حيث تتسبب في هشاشة العظام وغيرها من الأمراض، لذا يوصي خبراء التغذية […]