خفض ضغط الدم

المشي 20 دقيقة يومياً : إستثمار بسيط في صحة قلبك . في عصر هيمنت فيه صالات الألعاب الرياضية بإشتراكاتها الباهظة، وأجهزتها المتطورة، تبرز حقيقة علمية بسيطة لتؤكد أن صحة القلب […]

أطعمة تقي من أمراض القلب : كيف تحمي نفسك بنسبة 25%. تتمنى الكثير من الناس أن يحظوا بقلب صحي وسليم، وأن يتجنبوا أمراضه الخطيرة، التي تُعد السبب الرئيسي للوفاة في […]

استعد ساعات نومك.. حيل بسيطة لخفض ضغط دمك   بعد أن أدركنا الخطر الكامن وراء الليالي الطوال والأرق المستمر، حان الوقت لننتقل من دائرة القلق إلى دائرة الفعل. الخبر السار […]

10 نصائح ذهبية لحماية قلبك من إرتفاع ضغط الدم والحفاظ على القلب يُعرف إرتفاع ضغط الدم بأنه “القاتل الصامت”، إذ يتسلل ببطء دون أعراض واضحة، ليُشكل تهديدًا خطيرًا على صحة […]

فوائد عصير البنجر والجزر: مزيج صحي وغني بالعناصر الغذائية يُعدّ عصير البنجر (الشمندر) والجزر مزيجًا قويًا من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، وهو من المشروبات الطبيعية التي تحظى بشعبية متزايدة بفضل […]

ليس مجرد خدعة: 3 تمارين بسيطة تُساعد على التحكم في ضغط الدم المرتفع   على الرغم من أن التمارين المعقدة قد تُفيد الجسم، إلا أن السيطرة على ضغط الدم المرتفع […]

حيلة الدقيقتين: تمرين بسيط لخفض ضغط الدم المرتفع   يُعتبر ارتفاع ضغط الدم المرتفع من الحالات الصحية الشائعة التي تُزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية. وعلى الرغم من أهمية […]

سرّ الشمندر الأحمر: عصير البنجر درعك الواقي ضد ارتفاع ضغط الدم والنوبات القلبية والسكتات الدماغية!   في عالم يتزايد فيه الاهتمام بالحلول الطبيعية لِتعزيز الصحة، يبرز عصير البنجر (الشمندر الأحمر) […]

لعُشاق الشاي: سر الكوب المثالي لقلب نابض بالحياة.. كيف تتناوله لتحمي صحتك القلبية؟   الشاى، هذا المشروب العتيق الذي يُعشقه الملايين حول العالم، ليس مجرد رفيق لِجلساتنا الصباحية أو المسائية. […]

فوائد الألياف: درعك الواقي من انسداد الشرايين ومضاعفاته الخطيرة فوائد الألياف :تُعد أمراض القلب والأوعية الدموية، وخاصة انسداد الشرايين (تصلب الشرايين)، من الأسباب الرئيسية للوفاة والإعاقة حول العالم. تنجم هذه […]

إدارة السكري وضغط الدم: علاجات منزلية فعالة لدعم صحتك   السكري وارتفاع ضغط الدم هما من أكثر الأمراض المزمنة شيوعًا، وكثيرًا ما يُصيبان الشخص معًا. في حين أن العلاجات الطبية […]

تغيير بسيط يخفض ضغط الدم في نظامك الغذائي خلال ساعتين هل تعلم أن تعديلاً بسيطًا يخفض ضغط الدم في نظامك الغذائي يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في ضغط الدم في […]

هل منع الأكل ليلاً ينقص الوزن حقاً؟ تحليل شامل لحقيقة شائعة لطالما تداولت النصائح المتعلقة بفقدان الوزن فكرة أن منع الأكل ليلاً هو مفتاح النجاح في التخلص من الكيلوغرامات الزائدة. […]

تأثير زيت الزيتون على ضغط الدم: ملعقة يوميًا لقلب صحي لطالما عُرف زيت الزيتون، خاصةً البكر الممتاز، بكونه حجر الزاوية في حمية البحر الأبيض المتوسط الصحية، وقد حظي بتقدير كبير […]

فوائد عصير البنجر : حل طبيعي لخفض ضغط الدم المرتفع هل تبحث عن طرق طبيعية لخفض ضغط الدم المرتفع دون اللجوء إلى الأدوية؟ قد يكون عصير البنجر هو الحل الأمثل […]