حرق الدهون

فوائد تمارين الهيت في حرق الدهون  يتضمن التدريب المتقطع عالي الكثافة (HIIT) تمارين قصيرة ومكثفة تتخللها فترات راحة أقصر. فوائد تمارين الهيت عديدة نستعرضها في الآتي: فوائد تمارين الهيت التدريب […]

7 أنواع من الشاي تساهم في خفض الوزن بفعالية عالية .. الاستيقاظ في الصباح وشرب الشاي هو روتين معتاد في كل منزل، قد يتساءل الكثيرون لماذا يحب الناس شاي الصباح؟ […]

فوائد القهوة الخضراء للنساء خارقة من دون شك .. قد لا يدرك كثيرون فوائد القهوة الخضراء ومميّزاتها، رغم أنها نفس حبوب القهوة العادية. فما يميز القهوة الخضراء عن البنّية هو […]

الشاي الأخضر لا يحرق الدهون وهذا الأسلوب الأمثل لفقدان الوزن .. أظهرت العديد من الدراسات والأبحاث أن الشاي الأخضر يحتوي على مادة “الكافيين والكاتيكين” التي تزيد من معدل الأيض “حرق […]

10 أطعمة تساعد على زيادة حرق الدهون جرّبيها فوراً .. إلى جانب نظام اللياقة البدنية المناسب، فإنَّ ثمة أطعمة تساعد على زيادة حرق الدهون في الجسم؛ من خلال تنشيط عملية […]

مشروبات ليلية تحرق الدهون .. تعرف عليها نستعرض مشروبات ليلية تساعد على فقدان الوزن، وفقًا لموقع “Food nd tv”، وموقع “Times of india”. يهتم الكثير من الأشخاص بتناول بعض المشروبات […]

رجيم لحرق الدهون المتراكمة .. تتعدّد أنظمة الرجيم الغذائية المخسسة، والمساعدة في إحراق الدهون “العنيدة”، والمتراكمة في مناطق مختلفة من الجسم. وفي هذا الإطار، يُطلع القارئات على أفضل رجيم لحرق […]

فيتامينات نقصها يسبب السمنة .. تعرف عليها السبب وراء زيادة الوزن على الرغم من قلة تناول الطعام والابتعاد عن المأكولات الغنية بالسعرات الحرارية، قد يشير إلى نقص عدد من الفيتامينات […]

أهم أنواع الخضراوات التي تساعد على إنقاص الوزن الزائد تتميّز الخضراوات باحتوائها على الألياف، وتعد من الأطعمة قليلة السعرات الحرارية ومن أهم الخضراوات التى تساعد على إنقاص الوزن الزائد. الثوم: […]

مشروبات ساخنة تساعد على حرق الدهون من الطرق الآمنة والفعالة لإنقاص الوزن هي اتباع حمية غذائية، وممارسة التمارين الرياضية، والاعتماد على المشروبات الساخنة التي تعزز حرق الدهون وعملية الأيض، ومنها […]

تمارين تنحيف الأكتاف والظهر .. سهلة وفعالة تمارين تنحيف الأكتاف قد لا توجد طريقة معينة أو تمرين معين يستهدف حرق الدهون في منطقة معينة في الجسم، ولكن يمكن تنحيف تنحيف […]

أهم أنواع المشروبات التي تساعد على حرق الدهون والتدفئة في الشتاء يشعر العديد من الأشخاص بالجوع طوال الوقت في فصل الشتاء، ولا يمكنهم التوقف عن تناول الطعام مما يزيد من […]

متى يبدأ حرق الدهون في الجسم ؟ .. يخزن الجسم الدهون في الأنسجة الدهنية. غير أن هذا الشكل من الدهون لا يمكن استخدامه على الفور للحصول على الطاقة. فالجسم يستمد […]

فوائد الكولاجين .. يُعدّ الكولاجين (بالإنجليزية: Collagen) من أكثر أنواع البروتين وفرةً في جسم الإنسان، وهو بروتين صلبٌ ليفيّ، غيرُ قابلٍ للذوبان، ويشكّل ما يقارب ثلث كمية البروتين الموجودة في جسم […]

أضرار شرب القهوة للأنسان القهوة (بالإنجليزية: Coffee) هي شجرةٌ خشبيّةٌ دائمة الخضرة، تنتمي إلى الفصيلة الفَويّة (بالإنجليزية: Rubiaceae)، وهناك أكثر من 70 نوعاً من القهوة، إلّا أنّ أشهرها هي البن […]