أطعمة صباحية تدمر طاقتك وتصيبك بالكسل السريع تُعدّ وجبة الإفطار أهم وجبة في اليوم حيث من المفترض أن تمدّك بالطاقة اللازمة لمواجهة تحديات يومك. ومع ذلك فإن إختيار الأطعمة الخاطئة […]
أطعمة صباحية تدمر طاقتك وتصيبك بالكسل السريع تُعدّ وجبة الإفطار أهم وجبة في اليوم حيث من المفترض أن تمدّك بالطاقة اللازمة لمواجهة تحديات يومك. ومع ذلك فإن إختيار الأطعمة الخاطئة […]
السكر الخفي: القاتل الصامت في نظامك الغذائي اليومي السكر الخفي هو الكمية الهائلة من السكريات المضافة التي تخفيها شركات تصنيع الأغذية في منتجاتها، وغالباً ما يتم ذلك لتحسين النكهة، أو […]
مخاطر تناول حبوب الإفطار يوميًا تهدد بارتفاع الضغط يتناول البعض حبوب الإفطار بشكل يومي، اعتقادًا أنها خيار صحي ومناسب للحصول على الطاقة وتجنب زيادة الوزن، إلا أن الأبحاث أثبتت أن الاعتماد على […]
أطعمة تجنبها على الإفطار .. تعد وجبة الإفطار من أهم الوجبات التي يتم تناولها على مدار اليوم لأنها أساسية في مد الجسم بالطاقة اللازمة لأداء الأنشطة اليومية إلا أن هناك بعض العناصر […]
