الجري الصبح بقى عادة مهمة لكثير من الناس، ومش بس للرياضة لكن كمان للصحة النفسية والجسدية. ممارسة الجري بدري في اليوم ليها فوائد كتير مقارنة بالجري في وقت متأخر من […]
الجري الصبح بقى عادة مهمة لكثير من الناس، ومش بس للرياضة لكن كمان للصحة النفسية والجسدية. ممارسة الجري بدري في اليوم ليها فوائد كتير مقارنة بالجري في وقت متأخر من […]
الجري من أكتر الرياضات انتشارًا، ومش محتاج معدات أو اشتراك في نادي عشان تبدأه، ومع كده فوائده ضخمة للصحة والجسم. 1. يحسن صحة القلب الجري بيساعد على تقوية عضلة القلب […]
أفضل التمارين للأطفال: بناء أجسام قوية وصحة دائمة من خلال اللعب! في عصر تتزايد فيه أوقات الشاشات وتقل فيه الحركة البدنية، تُصبح أهمية تشجيع الأطفال على ممارسة التمارين الرياضية أكثر […]
