بدائل صحية

حذّر خبراء التغذية من الإفراط في استخدام الملح في الطعام، مؤكدين أن ذلك يرتبط بارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والكلى. وتوصي منظمة الصحة العالمية بعدم تجاوز 5 غرامات يوميًا من […]

تأثير العصائر المعلبة على صحة الأطفال: أضرار خفية يجب الانتباه إليها العصائر المعلبة و صحة الأطفال : تُعتبر العصائر المعلبة خيارًا سهلًا ومغريًا للآباء، لكنها تحمل في طياتها مخاطر صحية […]

ليس مُجرد تسلية: هذا ما يفعله كيس الشيبس بجسم طفلك وحياتك 3 مرات أسبوعيًا   في كثير من الأحيان، يكون كيس الشيبس هو الخيار السريع والمُغري للتسلية أو التخفيف من […]

أسبوع بدون قهوة : 6 فوائد مذهلة لجسمك عند التوقف عن شرب القهوة جسمك سيشكرك على هذا القرار بداية جديدة بدون قهوة يُعَدّ شرب القهوة طقسًا صباحيًا أساسيًا للكثيرين، حيث […]

زجاجة المياه المنسية في السيارة هكذا تتحول زجاجة الماء إلى خطر يهدد صحتك كثيراً ما نترك زجاجات المياه البلاستيكية داخل سياراتنا، خاصةً في الأيام الحارة، ظناً منا أنها ستكون في […]

وداعًا لانشون السوبر ماركت : لانشون الفراخ المدخن لأطفالك في البيت بأقل من 80 جنيهًا مع إقتراب موسم الدراسة، تبدأ الأمهات في البحث عن بدائل صحية وآمنة لوجبات أطفالهن في […]

الشاي بالحليب صباحًا: هل هو سبب لزيادة الوزن؟   لطالما كان الشاي بالحليب جزءًا لا يتجزأ من روتين الصباح لدى الكثيرين حول العالم، فهو مشروب دافئ ومريح يعطي شعورًا بالنشاط […]

الطريق إلى وزن مثالي: 5 أطعمة يجب تجنبها وما يُمكنك تناوله بدلاً منها   قد يكون قرار التخلي عن الأطعمة المفضلة صعبًا، ولكن الأمر لا يتعلق بالحرمان، بل بـ الاستبدال […]

  عادات إفطار يجب تجنبها: 7 أخطاء ترفع سكر الدم وبدائلها الصحية   تُعتبر وجبة الإفطار أهم وجبة في اليوم، فهي تُمد الجسم بالطاقة اللازمة للبدء بنشاط وحيوية. ولكن، قد […]

  عادات غذائية يومية: 4 أطعمة ومشروبات قد تضر بصحتك على المدى الطويل   في زحمة الحياة، قد نُقدم على خيارات غذائية سريعة لا نُدرك مدى تأثيرها على صحتنا على […]

“بيبي دايت” لإنقاص الوزن .. هل هي حقًا الحل السحري لإنقاص الوزن؟ في خضم البحث الدائم عن طرق فعالة وسريعة لإنقاص الوزن، يظهر إتجاه جديد يثير الجدل ويحمل إسم “بيبي […]

مخاطر خفية في الزجاجة الحمراء..أضرار الكاتشب المصنع على صحة الأطفال يعتبر الكاتشب رفيقًا أساسيًا للعديد من الأطباق التي يحبها الأطفال، من البطاطس المقلية إلى البرجر والناجتس. تلك اللمسة الحمراء الحلوة […]

أضرار الوجبات السريعة على صحة الأطفال وبماذا نستبدلها أصبحت الوجبات السريعة جزءًا لا يتجزأ من حياة الكثير من الأطفال، وذلك بسبب سهولة تحضيرها وسرعة الحصول عليها، بالإضافة إلى مذاقها الذي […]

 اضرار الشعرية سريعة التحضير: وجبة شهية أم قنبلة موقوتة؟ تعتبر الشعرية سريعة التحضير من الوجبات المفضلة لدى الكثيرين نظراً لسهولة تحضيرها وسرعتها، ولكن هل فكرت يوماً في المكونات التي تدخل […]

حذرت خبيرة التغذية الأميركية، روبن دي سيكو، من تناول بعض الأطعمة في وجبة الإفطار، لما لها من أضرار كبيرة على الصحة على المدى الطويل. وجبات إفطار متنوعة ومغذية أصبحت وجبة […]