الوزن الزائد

أهمية رياضة المشي للأطفال .. رياضة المشي من أجمل وأمتع الرياضيات التي يحبها الطفل ويقبل عليها من دون اعتراضات؛ فهي لن تكلفه زياً خاصاً، ولا تحتاج لتدريب وتوجيه من مدرب […]

أسرع طرق إنقاص الوزن الزائد .. قد تشعرين بالحيْرة في ظل وجود أنظمة غذائية لا حصر لها، ومكمّلات وخطط بديلة للوجبات، يدّعي بعضها ضمان فقدان الوزن بسرعة.. في هذا الإطار، […]

إنقاص الوزن 10 كيلو في أسبوع .. يعد الوزن الزائد من أكثر المشاكل الصحية شيوعًا، لذا هذا المقال سيوضح ما هي أسرع طرق إنقاص الوزن الزائد. أسرع طرق إنقاص الوزن […]

نصائح للتخلص من الوزن الزائد في رمضان .. يسيطر على الكثيرين الخوف من زيادة الوزن، بخاصة خلال شهر رمضان، علماً أن تفشي جائحة كورونا يفرض على الغالبية المكوث في المنازل […]

كم كيلو يمكن خسارته في أسبوع دون أي خطورة على الصحة ؟ تشير Express، استنادا إلى بيانات الخدمة الصحية الوطنية، إلى أن الخبراء ينصحون ، بتقليل كمية السعرات الحرارية في […]

تخسيس البطن بعد الولادة …تعرف علي أهم الطرق بعد مرور مدة تسعة أشهر تقريباً على الحمل تقترب اللّحظةُ التي تنتظرها الأُم بلهفة وبخوف أيضاً، فتخاف أغلب السّيدات الحوامل من لحظة […]

تقليل السعرات الحرارية في الشتاء .. يعتبر التخلص من الوزن الزائد هدفًا يسعى إليه الكثير من الأشخاص، من خلال إدخال مجموعة من التغييرات على نمط الحياة اليومي والنظام الغذائي المتبع […]

 التغذية السليمة للأطفال .. يعتبر الوزن الزائد مشكلة شائعة عند الأطفال يمكن الوقاية منها عن طريق التغذية السليمة، وتوجد تساؤلات عديدة حول كمية ونوع الطعام، واحتياجات الطفل من الكالسيوم والحديد، […]

حمية سونوما تعتبر نظامًا غذائيًا مستوحى من حمية البحر الأبيض المتوسط، ويهدف لتعزيز عملية فقدان الوزن، وتحسين الحالة الصحية للجسم بشكل عام، حيث يشجع على التخلص من الوزن الزائد ببطء […]

عادات صباحية تجعل الجسم محرقة دهون .. يواجه بعض الأشخاص صعوبة في التخلص من الوزن الزائد، نتيجة انخفاض معدل حرق الدهون بالجسم، وغالبًا ما يرجع السبب إلى اتباع روتين غذائي […]

الخضروات المفيدة للتخلص من الوزن الزائد .. كشفت الدكتورة ناتاليا بوجاتشوفا، خبيرة التغذية الروسية، الخضروات التي يجب على الراغبين في التخلص من الوزن الزائد تناولها. ووفقًا للخبيرة الخضروات المثالية لتخفيض […]

اتباع الرجيم أثناء الحمل .. تلجأ بعض السيدات الحوامل إلى اتباع أنظمة غذائية منخفضة السعرات الحرارية، منعًا لزيادة الوزن عن الحد المسموح به أثناء الحمل، ولكل هل للرجيم تأثيرات سلبية […]