الارز يؤثر إيجابي علي جودة النوم النوم العملية الطبيعية التي يتميز بها الجنس البشري، ويحتاجها الإنسان الطبيعي للحفاظ على الصحة. ويجب أن تتم بطريقة صحية حتى تحقق الفوائد المرجوة منها، […]
الارز يؤثر إيجابي علي جودة النوم النوم العملية الطبيعية التي يتميز بها الجنس البشري، ويحتاجها الإنسان الطبيعي للحفاظ على الصحة. ويجب أن تتم بطريقة صحية حتى تحقق الفوائد المرجوة منها، […]
استخدمي البابونج للبشرة قبل النوم أكدت مختلف الدراسات أن مغلي البابونج مهدىء للأعصاب ويساعد على الاسترخاء، وهذا ينعكس صحة ونضارة على البشرة، فقلة النوم تؤدي إلى إجهاد البشرة، وبالتالي ظهور […]
أعراض وعلاج انقطاع التنفس أثناء النوم .. قد يضطرب النوم بسبب انخفاض مستوى الأكسجين في الدم، الأمر الذي يؤدي إلى ارتفاع مستوى غاز ثاني أكسيد الكربون فيه، وهذه الحالة تثير […]
طرق تساعدك على النوم العميق .. تعرف عليها لمعرفة كيفية النوم بشكل أكثر فعالية، تشرح عالمة الأعصاب كريستين ويلوميير، أفضل الاستراتيجيات لمساعدة الدماغ على الاستعداد للنوم العميق، وفقًا لموقع “سكاي […]
وصفات طببعية بفيتامين E لعلاج الهالات السوداء والتجاعيد تعاني الكثير من السيدات من تجاعيد حول العين و الهالات السوداء ولا يستطعن علاجها بسهولة مما يفسد الاطلالة العامة ويجعلهن اقل جمالا. […]
فوائد زيت الزيتون قبل النوم لصحتك بعض خبراء التغذية أكدوا أن تناول ملعقة واحدة من زيت الزيتون قبل النوم يقدم للصحة العامة العديد من الفوائد. مفسرين ذلك بأن الجسم في هذا […]
أهم فوائد شرب ماء القرفة قبل النوم القرفة من العناصر الغذائية ومضادات الأكسدة، وهي مصدر غني للبوتاسيوم والمنغنيز والكالسيوم والمغنيسيوم والزنك والحديد وتساعد هذه العناصر الغذائية الموجودة في القرفة في […]
أهم نصائح وعلاجات منزلية لأصحاب مرضى الجيوب الأنفية مع تقلبات الجو يتعرض مرضى الجيوب الأنفية لمشاكل عديدة قد تكون بسبب الحساسية الموسمية أو نزلات البرد أو الارتفاع المفاجئ فى درجات […]
أهم المشروبات التي يجب الابتعاد عنها ليلا منها القهوة والماء يوافق اليوم 19 مارس اليوم العالمى للنوم، حيث من المهم الحصول على قدر كافٍ من ساعات النوم فى كل ليلة […]
النوم على الوسائد القديمة تهدد بالحساسية أشار الطبيب الروسي أناتولي بوليبوك، المتخصص في المناعة والحساسية، في حديث أدلى به للقناة الروسية التلفزيونية الخامسة إلى أن الوسادة الجديدة الجيدة تؤثر إيجابا […]
أهم الفوائد الصحية في العسل الطبيعي العسل فعال لأغراض كثيرة مثل العناية بجمالك والعديد من الفوائد الصحية، ومع ذلك يجب زيادة استخدام العسل خلال فصل الشتاء فالعسل غني بمضادات الأكسدة […]
فوائد النوم بعد الظهر .. يحسّن الحالة المزاجية هناك العديد من الفوائد للقيلولة، إلّا أنّ المبالغة في النوم خلالها أو اختيار التوقيت الخاطئ لأخذها من شأنه إعطاء نتائج عكسية أبرزها […]
مشروبات تساعد على النوم بسرعة نصائح لتحسن القدرة على النوم فيما يأتي بعض النصائح المهمّة لتحسين القدرة على النوم، والمتعلقة بما يتمّ تناوله وشربه خلال فترة ساعتين إلى 3 ساعات […]
تنظيف الوجه من المكياج .. نصائح خبراء التجميل نصائح الخبراء لإزالة مستحضرات التجميل يُفضَّل إزالة مستحضرات التجميل بشكلٍ كامل قبل الذهاب إلى النوم للاسيقاظ ببشرة نظيفةٍ متوهجةٍ ومشرقة، فالنوم بمستحضرات […]
شرب الشاي الأخضر قبل النوم .. تعرف على فوائده الشاي الأخضر يُساعد على استرخاء الدماغ عن طريق تقليل تحفيز الخلايا العصبية، وتقليل هرمونات التوتر، فهو يحتوى على مُركبٍ يُسمّى Theanine، […]
