النظام الغذائي

مخاطر فقدان الوزن بسرعة كبيرة .. اعرف التفاصيل غالبًا ما تكون الأنظمة الغذائية التي تعزز فقدان الوزن السريع منخفضة جداً في السعرات الحرارية والمواد المغذية، وهذا قد يعرّض الفرد لخطر […]

مرضى النقرس .. قائمة بالأطعمة المفيدة والمضرة يعد النقرس أحد أنواع التهاب المفاصل، والذي غالبًا ما تحدث الإصابة به نتيجة ارتفاع حمض اليوريك في الدم، ما يؤدي إلى المعاناة بنوبات […]

علاج الاظافر الهشة والضعيفة : فيتامين البيوتين حيث يحتوي البيوتين على فيتامين “ب”فنظراً لأنه قابل للذوبان في الماء. لا يتم تخزينه بواسطة الجسم ، لذلك يجب عليك التأكد من استهلاكه […]

الشوفان لصحة الإنسان الشوفان له فوائد عديدة في الحصول على معدة مسطحة وعلاج الإمساك ومشاكل الهضم. لغناه بكم كبير من الألياف التي تساعد على الهضم والحد من الجوع والرغبة الشديدة […]

تغيير النظام الغذائي لمن تجاوز سن الخمسين نصائح غذائية لمن تجاوز الخمسين عام أوردها موقع “الملتقى الإخباري” نقلاً عن خبيرة التغذية ديفيا مالك في حديثها لموقع Only My Health. وهذه […]

الصيام المتقطع قد يسبب الوفاة لهذا السبب أكدت الدراسة التي أجريت على 24 ألف أمريكي فوق 40 عامًا أن أولئك الذين تناولوا وجبة واحدة يوميًا كانوا أكثر عرضة للموت بنسبة […]

حمية بلاند تخلصي من وزنك الزائد في 3 أيام لا يعني النظام الغذائي أنه يجب عليك تناول الأطعمة التي لا تحمل طعماً أو مذاقاً جيداً، ولكن إذا كنت ترغبين في […]

لمواجة الحياة بشكل أفضل اتبعي هذة الخطوات خطوات بسيطة تتعلمين من خلالها كيفية السيطرة على الحالة النفسية، لمواجهة الحياة بشكل أفضل، بحسب ما ذكر موقع Health Mental الطبي: 1- تحدثي […]

فوائد الحمضيات لصحة الدماغ .. دراسة تكشف عنها وفقًا لموقع “روسيا اليوم”، فالتدهور المعرفي هو تدهور وظيفة تفكير الشخص وذاكرته وتركيزه ووظائف الدماغ الأخرى، وتوجد هذه الحالة بشكل رئيسي في […]

إيه النظام الغذائي المناسب؟ كتب : د. طارق الشاذلي  دايماً مريض السمنة محتار يا ترى إيه النظام الصح. مجلة نيويورك تايمز بتقول إن علم التغذية علم ضعيف جداً في مدارس […]

تساقط الشعر .. إليك النظام الغذائي المناسب تساقط الشعر مشكلة شائعة عادة ما تحدث نتيجة اتباع عادات غير صحية مثل عدم تناول النظام الغذائي المناسب. وتقول أخصائية التغذية لولا بيجز […]

نظام رجيم كيتو دايت بالتفصيل .. يعدّ رجيم كيتو الغذائي نظاماً غذائياً منخفض الكربوهيدرات وعالي الدهون. يتشارك في العديد من الأوجه مع حمية أتكنز، والأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات لإنقاص الوزن. […]

9 عناصر غذائية صديقة للقلب .. النظام الغذائي هو عامل رئيسي في الوقاية من اضطرابات القلب والأوعية الدموية.. من خلال إضافة هذه الأطعمة التسعة بانتظام إلى نظامك الغذائي، يمكنك حماية […]

اغذية تقاوم هشاشة العظام في يومها العالمي .. كل عام في العشرين من شهر أكتوبر يحتفي العالم باليوم العالمي لهشاشة العظام، وذلك من أجل التذكير بخطورة هذا المرض، ورفع الوعي […]

إضافة فيتامين دي D للخبز ثورة في النظام الغذائي .. تشهد أغذية الإنسان، تطويراً مستمراً بهدف تحسين النظام الغذائي للبشر من خلال تدعيم بعض العناصر الرئيسية بالمواد والعناصر الغذائية الضرورية، […]