المفاصل

أفضل نظام غذائي من 5 خطوات لمرضى التهاب المفاصل يُعد التهاب المفاصل من أكثر الأمراض المزمنة شيوعًا التي تؤثر على الحركة وجودة الحياة، لكن الدراسات الحديثة أثبتت أن النظام الغذائي […]

رياضة بسيطة تحمي قلبك وتعزز مناعتك: دراسة مفصلة لطالما ارتبطت الرياضة بصحة القلب والأوعية الدموية، ولكن هل تعلم أن مجرد ممارسة تمارين بسيطة يمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا في تقليل […]

عادة غذائية تدمر المفاصل .. احذرها هناك العوامل الكثيرة التي تؤثر على صحة المفاصل، مثل تناول نظام غذائي غير صحي، واتباع عادات سيئة مثل عدم الاهتمام بممارسة الرياضة. وكشفت بعض […]

عادات خاطئة تؤذي المفاصل .. احذرها نستعرض في التقرير التالي أبرز العادات الخاطئة التي تؤذي صحة المفاصل، وفقًا لما ذكره موقع “WebMD”. يمكن أن يعاني العديد من الأشخاص من ألم […]

المشي ساعة يومياً يقدم العديد من الفوائد للصحة تخفيف آلام المفاصل يُساعد المشي يومياََ على حماية المفاصل، إضافةََ إلى حماية الركبتين والوركين؛ وذلك لأنّه يساعد على تليين وتقوية العضلات التي […]

تمارين الإحماء .. يُشبه خبراء اللياقة البدنية تمارين الإحماء، بأنها العرض الافتتاحي قبل العرض الرئيسي، أي المقصود البداية قبل الانهماك في أداء التمارين الرئيسية. وهذا فإن تخطي تمارين الإحماء يؤثر […]

ألم الرقبة من المشكلات الصحية التي يعاني منها بعض الأشخاص، نتيجة اتباع عادات خاطئة عند النوم أو الجلوس، أو حمل الأشياء الثقيلة بطريقة خاطئة، ولكنه قد يكون علامة على وجود […]

الأدوية المسموحة أثناء فترة الحمل .. يجب على الحامل ألا تتناول الأدوية دون إستشارة الطبيب، ويجب أن تعرف الأدوية الضارة بالحمل ومخاطرها لكي لا تتناول أي دواء لا تعرف عواقبه، […]

الوخز بالإبر يستخدم منذ القدم لعلاج العديد من المشكلات الصحية، بالنسبة للأشخاص الذين يفضلون العلاج الخالي من المواد المخدرة أو الكيماوية. نستعرض بعض الفوائد وراء الوخز بالإبر، وفقًا لدراسة حديثة […]

القرفة تم استخدامها لعدة قرون في الطب الهندي القديم والصيني لعلاج الامراض الرئيسية مثل السرطان والانفلونزا وعسر الهضم . وذلك لإحتوائها على الألياف والمنغنيز والكالسيوم والحديد، وتستخدم في العديد من […]