حلول طبيعية لمتاعب الهضم.. تعريف الجلوتين ودور الأطعمة الخالية منه بالنسبة لمن يعانون من حساسية الجلوتين (السيلياك)، أو عدم تحمل الجلوتين، أو متلازمة القولون العصبي، فإن الابتعاد عن هذه البروتينات […]
حلول طبيعية لمتاعب الهضم.. تعريف الجلوتين ودور الأطعمة الخالية منه بالنسبة لمن يعانون من حساسية الجلوتين (السيلياك)، أو عدم تحمل الجلوتين، أو متلازمة القولون العصبي، فإن الابتعاد عن هذه البروتينات […]
ما هي الكينوا وما هي فوائد الكينوا الصحية؟ “أم الحبوب” وقوتها الغذائية اكتسبت الكينوا (Quinoa)، التي تُنطق “كين-وا”، شهرة عالمية واسعة خلال العقد الماضي كـ “غذاء خارق” ومكون أساسي في […]
بدائل البيض القوية : 5 أطعمة نباتية غنية بالبروتين تتفوق على البيض طاقة بأقل السعرات الحرارية مع قدوم فصل الخريف وإنخفاض درجات الحرارة، يزداد الشعور بالجوع، خاصةً خلال فترات الليل. […]
كنوز المطبخ الأخضر: 5 أطعمة نباتية سهلة تُضاعف حصتك اليومية من البروتين سواء كُنت نباتيًا أو تسعى لتقليل استهلاك اللحوم، فإن الحصول على البروتين ليس أمرًا مُعقدًا أو مملًا. […]
5 أطعمة نباتية خارقة غنية بالبروتين لاستعادة العضلات: دليلك الكامل هل أنت رياضي أو تبحث عن تعزيز نمو عضلاتك واستعادتها، وتفضل الاعتماد على المصادر النباتية؟ لا تقلق! عالم النباتات يزخر […]
