الكوسا

شوربة الكوسا بطريقة سهلة المقادير – الكوسا : 2 حبة (مقطعة حلقات) – الجزر : 1 حبة (مقطع قطع صغيرة) – الكرفس : ملعقة كبيرة (مفروم) – البصل : 1 […]

شوربة البطاطس والكوسا المقادير – الكوسا : 3 حبات (مقطعة مكعبات) – البطاطس : 3 حبات (مقطعة مكعبات) – كريمة الطبخ : كوب – زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة […]

سلطة الروبيان والكوسا حضري سلطة الروبيان المشوي وشرائح الكوسا واستفيدي بقيمة غذائية عالية وقت اتباعك لنظام غذائي معين. المقادير – 1/2 كيلو روبيان مشوي –  1 حزمة بقدونس مقطع – 2 ثمرة كوسة […]

مسقعة الكوسا باللحمة حضري مسقعة الكوسا باللحمة وقدميها ساخنة مع الخبز البلدي ورقائق البطاطس المقرمشة. المقادير – ملح وفلفل – 2 حبة كوسا – 2 حبة بطاطس – 1/2 كيلو […]

محشي الفلفل الملون .. وصفات المحاشي من الأكلات الرئيسية المفضلة لدى الكثيرين، جربي تقديم الفلفل الملون المحشي، وقدميه على سفرة غداء اليوم المقادير – فليفلة ملونة : 6 حبات (مزالة […]

طريقة عمل شوربة الدجاج بالشوفان للرجيم بمكونات بسيطة تحتاجين حين اتباعك الرجيم إلى وصفات من الشوربات المتنوعة، نقدم لكِ طريقة عمل شوربة الدجاج مع الشوفان الخفيفة، جربيها وتمتعي بطعمها وقت […]

شوربة الدجاج بالشوفان للرجيم بطريقة سهلة المقادير – فلفل أسود : حسب الرغبة – زيت الزيتون : نصف ملعقة كبيرة – صدر الدجاج : 2 صدر (مقطّع مكعبات صغيرة) – […]

خضار بالفرن للرجيم وطريقة تحضيره بطريقة شهية ولذيذة إنَّ عمليّة شوي الخُضار مُهمّة لإظهار الطَّعم الحُلو الطَّبيعيّ الَّذي تتمتّع به، وكما أنَّها تُساعد على إبرازِ النكهةِ المُميّزةِ الموجودةِ فيها، فمثلاً […]

خضار سوتيه بالفرن وطريقة تحضيره بسهوله إنّ الخضار من الأغذية المهمة لصحّة الجسم، فالخضار له قيمة غذائيّة عالية فهو يحتوي على الفيتامينات، والمعادن، والألياف ولكن توجد مشاكل كثيرة في تناول […]

مكرونة بالخضار دايت بطريقة بسيطة تمتعي بوجبتك الرئيسية الخاصة للرجيم والمعدّة بعناية وبأقل السعرات الحرارية، جربي وصفات المكرونة مع الخضار وبالصحة وألف عافية وقت الطهى 40 دقيقة يكفي ل 4 […]

مكرونة سريعة بالخضار والصلصة مكرونة بالخضار وجبة غداء سريعة، وطيبة، ومليئة بالطعم الرائع المحبب لجميع أفراد العائلة، جربي وصفات المكرونة السريعة متعددة النكهات وشاركينا رأيك بالطعم وقت الطهى 30 دقيقة […]