الكالسيوم

أضرار غلي الشاي مع اللبن ، مع التركيز على الأسباب والتأثيرات الصحية المحتملة صدمة لمحبي الشاي بلبن: تحذير من غليه في هذه الحالة الشاي باللبن هو مشروب شائع ومحبوب لدى […]

الأوقات المناسبة لأخذ المكملات: بين الصباح والمساء – دليل شامل المكملات الغذائية أصبحت جزءًا هامًا من حياة الكثيرين، حيث تساعد في تعزيز الصحة العامة ودعم الجسم بالعناصر الغذائية الضرورية. ولكن، […]

ما هي أعراض نقص الكالسيوم في الجسم نقص الكالسيوم في الجسم هو حالة صحية تحدث عندما تنخفض مستويات الكالسيوم في الدم بشكل غير طبيعي. الكالسيوم هو معدن أساسي يلعب دورًا […]

ما هي الأطعمة التي تحتوي علي كالسيوم يعد الكالسيوم من المعادن الأساسية التي يحتاجها الجسم لأداء العديد من الوظائف الحيوية، وأبرزها بناء العظام والأسنان، وتنظيم ضربات القلب، والقيام بوظائف الأعصاب […]

4 أطعمة مُضادة للأرق: طريقك إلى نوم هانئ يُعتبر الأرق مشكلة شائعة تُؤثر على جودة حياة الكثيرين، حيث يُعانون من صعوبة في النوم أو الاستمرار فيه، ما يُؤدي إلى الشعور […]

هشاشة العظام: تهديد صامت يهدد صحتنا هشاشة العظام، أو ترقق العظام، هي حالة مرضية تتسبب في فقدان العظام لكثافتها وقوتها، مما يجعلها أكثر عرضة للكسور. قد يبدو الأمر بسيطًا، ولكن […]

عظامك حديد: 5 أطعمة صحية لا تفوتك هل تشعر بآلام في المفاصل؟ هل تشعر أن عظامك أصبحت هشة؟ قد تكون هذه العلامات تدل على نقص في بعض العناصر الغذائية الأساسية […]

الزبادي: أكثر من مجرد وجبة صيفية.. فوائد مذهلة في الشتاء تُعتبر الزبادي من الأطعمة المحببة لدى الكثيرين، وترتبط عادةً بالفواكه الطازجة وأيام الصيف الحارة. ولكن هل تعلم أن للزبادي فوائد […]

هشاشة العظام .. اكتشف العناصر الغذائية التي تقيك من الإصابة هشاشة العظام، التي تعني العظم المسامي، مرض عام يصيب الهيكل العظمي، ويصيب النساء بشكل رئيسي بعد انقطاع الطمث. يتميز بانخفاض […]

أطعمة لعلاج الوسواس القهري.. وفقاً للتحالف الوطني للأمراض العقلية، فإن العلاج الموصى به للوسواس القهري يشمل العلاج السلوكي المعرفي (CBT) والأدوية، ولكن بعض الأدوية يمكن أن تسبب آثاراً جانبية غير […]

فوائد الحبحبوه الصحية ثمرة الحبحبوه مميّزة الشكل والطعم والمكوّنات الداخلية. تتواجد على هيئة صدفة كمثرية الشكل. بداخلها بذور سوداء تغطيها مادة بيضاء جافة. تعتبر مغذّية للغاية بسبب احتوائها على كميات […]

فوائد الليمون الاسود – فوائد الليمون الاسود كثيرة، فهو يحتوي على نسبة مرتفعة من الفيتامينات وخصوصاً C وD كما انه مصدر مهم للمعادن مثل الكالسيوم والبوتاسيوم. – اشارت دراسة حديثة […]

مصل اللبن يساعد على خفض الكوليسترول وضبط السكر في الدم  .. يتكوّن مصل اللبن من نوعين من البروتينات، وهما: الكازين (Casein)، والمصل أي السائل المُتبقي بعد عملية تخثُّر اللبن وتصفيته. […]

فوائد ماء زمزم على الريق لا تصدق .. يحتوي ماء زمزم على العديد من المعادن والعناصر الغذائية المفيدة لجسم الإنسان، مثل المغنيسيوم والكالسيوم، كما أن له قدرة كبيرة على شفاء […]

فوائد شرب كوب حليب يومياً للنساء لا تُثمَّن .. يُعرف عن الحليب أهميته الغذائية منذ آلاف السنين، ولكافة الشرائح العمرية. – الحليب غني بالمعادن والفيتامينات يمدُّ الحليب الجسم بغالبية احتياجاته […]