القلق

أطعمة تحارب القلق وأخرى تغذيه .. تعرف عليها يقع الكثير منا فريسة للقلق، مع تسارع وتيرة الحياة، الذي يتغذى على صحة الفرد، ويهدد بالكثير من المشكلات النفسية والجسدية. كشفت الدكتورة […]

شرب القهوة بدون فطار.. آثار جانبية لا يستهان بها. شرب القهوة هو عادة شائعة يمارسها الملايين حول العالم يوميًا. تعتبر القهوة مصدرًا للطاقة والانتعاش للكثيرين، حيث تحتوي على الكافيين الذي […]

نصائح مهمة لمرضى اضطراب الوسواس القهري (OCD) اضطراب الوسواس القهري (OCD) يمكن أن يكون تحديًا يوميًا للأشخاص الذين يعانون منه، ولكن من خلال اتباع بعض النصائح يمكن تخفيف الأعراض وتحسين […]

تجاوز التوتر والقلق: نصائح فعّالة لتحسين الرفاهية النفسية يُعتبر التوتر والقلق جزءًا من الحياة اليومية، ولكن يمكن اتخاذ خطوات لتقليلهما وتحسين الصحة النفسية. إليك بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك […]

نصائح للتخلص من القلق والاكتئاب …تعرف عليها  القلق والحزن والأرق وصعوبة النوم ليست سوى أعراض قليلة للاكتئاب واالقلق ، وفقًا للمعهد الوطني الأمريكي للصحة العقلية .  فيمكن أن يساعد العلاج […]

كيف تتعامل مع الزوجة شديدة التوتر؟ بالطبع التعايش مع القلق مسألة غاية في الصعوبة، وذلك بالنظر إلى أن التوتر الشديد أصبح واحدًا من الأمور العادية في العصر الحالي بسبب ضغوطات […]

كيفية التعامل مع زوج لا يأخذ القرارات اذاً يعتبر عدم اخذ الزوج للقرارات مشكلة قد تلحق الضرر بالحياة الزوجية وتؤدي الى الخلافات الزوجية. ولهذا لا بد من ايجاد بعض الحلول […]

نصائح تساعد في التغلب على القلق عند الشعور بالقلق ، دائما ما يشعر الشخص بالحاجة إلى التحرك باستمرار، خاصة عند الجلوس على المكتب أو الاسترخاء. و يمكننا أيضًا أن نشعر […]

أعراض القولون العصبي الجسدية والنفسية.. ابتعد عن القلق والإجهاد يصاب الكثيرون بمرض القولون العصبي الذي يتسبب في ألم مستمر، ويكون له العديد من الأعراض التي تختلف من شخص لآخر، وقد […]

علاج رهاب السفر بالطائرة قم بالتفكير بعناية ومصارحة نفسك بالأسباب الحقيقية التي تجعلك تخشى أو تكره السبب بالطائرات لأن معرفة الأسباب الحقيقية لمعانتك من رهاب السفر بالطائرة هو أفضل وأسهل […]

الأسباب التي تؤدي لظهور التصبغات الجلدية التوتر والقلق الحالة النفسية تؤثر على الجسم سريعاً إما بالوزن الزائد أو النحافة، وكذلك ظهور البقع الداكنة نتيجة التوتر والتعرض للاكتئاب. سوء التغذية تلعب […]

طرق طبيعية تساعد في التخلص من القلق يؤثر القلق على الإنسان، وقد يتسبب فى القضاء عليه حال عدم علاجه، لذا نستعرض فى التقرير أبرز وأهم طرق طبيعية لعلاج القلق، ومنها: […]

طرق طبيعية تساعد في تقليل القلق …تعرف عليها القلق هو استجابة جسمك الطبيعية للتوتر، وهو شعور بالخوف نتيجة عن مجموعة من العوامل التى يعتقد الباحثون أنها تتراوح من علم الوراثة […]

طرق بسيطة لتقليل القلق …تعرف عليها القلق هو استجابة جسمك الطبيعية للتوتر، وهو شعور بالخوف ينجم عن مجموعة من العوامل التى يعتقد الباحثون أنها تتراوح من علم الوراثة إلى الكيمياء […]

أسباب الأرق أثناء النوم …تعرف عليه الأرق هو اضطراب في النوم حيث انه لا يستطيع الناس النوم ويمكن أن يشمل الأرق “صعوبة في النوم، ويمكن ان يكون الاستيقاظ أثناء الليل […]