القلق

يوتيوب يدعم الصحة النفسية للمراهقين قسم جديد لمواجهة الإكتئاب والقلق في خطوة هامة نحو دعم الصحة النفسية للشباب، أعلنت منصة يوتيوب عن إطلاق قسم جديد مخصص بالكامل لمحتوى الصحة النفسية […]

هرمون الكورتيزول والقهوة : لماذا يؤدي تأجيل فنجانك الصباحي إلى يقظة أقوى .. أفضل وقت لشرب القهوة يوميًا يتساءل عشاق القهوة بشكل دائم عن أفضل الأوقات لشرب فنجانهم اليومي، باحثين […]

الإيبوغا : نبات مثير للجدل في معالجة القلق يُعدّ القلق من أكثر الاضطرابات النفسية شيوعاً في العصر الحديث، ويؤثر بشكل كبير على جودة حياة الأفراد. وبينما تتعدد الأدوية والعلاجات التقليدية […]

بين الطبيعة والمطبخ: كيف تُساعدك العادات اليومية والأغذية على محاربة القلق والتوتر؟   لا يقتصر علاج القلق والتوتر على الممارسات النفسية فقط، بل يمتد إلى ما نأكله ونشربه، وكيف ندير […]

تأثير القهوة على التركيز: قصة الكافيين والدماغ ​لا يمكن إنكار أن فنجان القهوة الصباحي قد أصبح طقسًا أساسيًا لبعض الناس حول العالم. فالرائحة العبقة والطعم الغني لا يمنحاننا فقط لحظة […]

تأثير ارتفاع الكورتيزول: عندما يخرج هرمون التوتر عن السيطرة يُعرف  الكورتيزول غالبًا باسم “هرمون التوتر”، وهو هرمون ستيرويدي تُفرزه الغدة الكظرية. يلعب دورًا حيويًا في استجابة الجسم للتوتر، حيث يُساعد […]

الإفراط في الشاي: 9 أضرار خفية وكيف تُحافظ على استهلاك آمن يوميًا   الشاي، هذا المشروب العطري الذي يُعد رفيق الصباح والمساء للكثيرين حول العالم، يُعرف بفوائده الصحية العديدة، من […]

تأثير حرارة الصيف على الصحة النفسية: هل تشعر بالضيق؟ مع ارتفاع درجات حرارة الصيف، لا يقتصر التأثير على أجسادنا فقط، بل يمتد ليشمل حالتنا النفسية والعقلية. قد تلاحظ أنك تشعر […]

تأثير حرارة الصيف على الصحة النفسية: هل تشعر بالضيق؟ مع ارتفاع درجات حرارة الصيف على الصحة النفسية، لا يقتصر التأثير على أجسادنا فقط، بل يمتد ليشمل حالتنا النفسية والعقلية. قد […]

نقص المغنيسيوم في الجسم..مشكلات عديده يسببها نقصه المغنيسيوم هو معدن أساسي يلعب دورًا حيويًا في أكثر من 300 تفاعل إنزيمي في الجسم، مما يجعله ضروريًا للحفاظ على صحة العظام والعضلات […]

العبء النفسي للإحتفاظ بالسر : كيف تتحول الأسرار وعبء الصمت إلى جروح نفسية خفية؟ في خضم تفاعلاتنا اليومية، نميل إلى مشاركة جوانب من حياتنا مع الآخرين لكن في المقابل، يحمل […]

خمسة أخطاء شائعة تؤدي إلى ظهور قشرة الشعر تعتبر قشرة الشعر مشكلة شائعة تصيب فروة الرأس وتسبب إزعاجًا للكثيرين. تتجلى هذه الحالة على شكل رقائق بيضاء أو رمادية تظهر على […]

السهر والصحة النفسية: دراسة تحذر من إرتفاع نسبة الإضطرابات العقلية بين الساهرين حذر الدكتور وليد هندي، إستشاري الصحة النفسية، من المخاطر المتزايدة للسهر وإضطرابات النوم على الصحة النفسية والجسدية للأفراد. […]

التهاب المعدة: علامات وأعراض وطرق العلاج التهاب المعدة هو حالة مرضية تصيب بطانة المعدة، وقد يكون حادًا أو مزمنًا. تتسبب هذه الحالة في ظهور مجموعة من الأعراض المزعجة التي قد […]

لماذا يجب أن تقلل النظر إلى الهاتف عند الاستيقاظ؟ في عالمنا الرقمي المتسارع، أصبح الهاتف الذكي جزءًا لا يتجزأ من حياتنا اليومية. من اللحظة التي نفتح فيها أعيننا في الصباح، […]