العناصر الغذائية

فوائد شرب النعناع الأخضر المغلي للنساء رائعة بالفعل .. النعناع من أشهر النباتات العشبية. يحتوي على كمية كبيرة من العناصر الغذائية مثل المنغنيز، الحديد، الكالسيوم، فيتامين A، وغيرها… يمتاز بكونه […]

فوائد تناول سلطة الفواكه في الشتاء نستعرض فوائد تناول سلطة الفواكه في الشتاء، وفقًا لموقع “Star health”. يشتهر فصل الشتاء بمجموعة متنوعة من الفواكه، يحصل الجسم عند تناولها معًا على […]

فوائد عشبة كف مريم للشعر عشبة كف مريم هي نبات حولي ، تتميز بقدرتها على التكيف مع الظروف البيئية المختلفة. تحتوي هذه النبتة على الكثير من الفوائد والعناصر الغذائية الضرورية […]

خبز الساوردو مليء بالعناصر الغذائية والكربوهيدرات الصحية والبروتينات والألياف والفيتامينات مثل حمض الفوليك والحديد. يمكن أن يحسن الهضم ، ويقلل من مخاطر الأمراض المزمنة ، بل ويعزز الشيخوخة الصحية. سواء […]

فوائد الفول السوداني للنساء .. يحتوي الفول السوداني على بروتين أكثر من أي نوع آخر من المكسرات؛ لذلك فهو ممتاز للرياضيين. ومن فوائد تناول الفول السوداني أنه يوفر طاقة وفيرة […]

فوائد ماء زمزم على الريق لا تصدق .. يحتوي ماء زمزم على العديد من المعادن والعناصر الغذائية المفيدة لجسم الإنسان، مثل المغنيسيوم والكالسيوم، كما أن له قدرة كبيرة على شفاء […]

فوائد عصير الأفوكادو للنساء لا يمكن تخيلها .. الأفوكادو من أنواع الفواكه التي يعشقها كثيرون لمذاقها السلس، خصوصاً مع السلطات والسوشي والدجاج. أما عصير الأفوكادو، فهو رائع، ويمكن خلطه مع […]

فوائد حب الرشاد للنساء “خارقة” .. حب الرشاد هو أحد النباتات التي تُستخدم بكثرة في الطب الشعبي لما له من فوائد صحية عديدة، له تأثير محفّز للهرمونات الأنثوية، وقد أثبتت […]

فوائد الكاكا للنساء لا يمكن تصوّرها .. الكاكا واحدة من الفواكه التي تتميّز بشكلها الذى يشبه الطماطم. تدخل في علاج الكثير من الأمراض؛ بسبب احتوائها على نسب كبيرة من الفيتامينات […]

أطعمة تساعد على إنقاص الوزن ونصائح من خبيرة .. بعض الأطعمة تساهم في إنقاص الوزن، كونها تؤمن الشعور بالشبع لفترات طويلة، وبعضها الآخر يحفّز عملية الحرق في الجسم. – التركيز […]

فوائد المشمش للحامل .. تحتاج الحامل خلال أشهر حملها إلى الكثير من العناصر الغذائية الطبيعية كالخضروات الطازجة والفواكه، ما يُساعد في تحسين وظائف الجسم، والتقليل من خطر الإصابة ببعض الأمراض، […]

خلطات الثوم والعسل للبشرة .. العسل و الثوم من المكونات المفيدة للبشرة؛ حيث يحتويان على العديد من العناصر الغذائية، مثل فيتامين ب وج والمعادن المختلفة كالبوتاسيوم والزنك، ولفوائده التي لا […]

فوائد الخوخ الأحمر للنساء لا تستهيني بها .. يعتبر الخوخ الأحمر للنساء هام جدأ؛ لأنه يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن المهمة لمختلف الوظائف في الجسم وعلى نسبة عالية من […]

أفضل البدائل الصحية للأرز .. الأرز الأبيض لذيذ، ولكنه يؤدي إلى زيادة الوزن، خصوصاً عندما يتم طهيه مع الدهون، وإلى ارتفاع في نسبة السكر في الدم. والأرز الأبيض المكرر فقير […]

تدليك الجسم بالشوفان والحليب للعروس .. يعد الشوفان من أكثر العناصر الغذائية التي تتميز بفوائد عديدة للصحة، وهو مصدر كبير للألياف الغذائية والحديد والبروتين وفيتامين B، كما يمكن أن يساعد […]