العادات اليومية وتطوير الذات لتحقيق النجاح الشخصي المستمر تلعب العادات اليومية دورًا محوريًا في بناء شخصية الإنسان وتطوير قدراته على مختلف المستويات. فالعادات التي يمارسها الفرد باستمرار تؤثر بشكل مباشر […]
العادات اليومية وتطوير الذات لتحقيق النجاح الشخصي المستمر تلعب العادات اليومية دورًا محوريًا في بناء شخصية الإنسان وتطوير قدراته على مختلف المستويات. فالعادات التي يمارسها الفرد باستمرار تؤثر بشكل مباشر […]
طريق التميز .. 3 مفاتيح أساسية لتعزيز الثقة بالنفس وتحقيق النجاح يتعرض الإنسان في رحلة حياته لمحطات من النجاح وأخرى من الفشل ولكن الإستمرارية تظل هي الرهان الحقيقي للوصول إلى […]
الشاي في الصباح.. بين النشاط والحموضة يرتبط الشاي في أذهان الكثيرين بلحظة الهدوء والنشاط التي تسبق بداية اليوم، لكن ماذا يحدث فعلاً للجسم عند شرب الشاي أول شيء في الصباح؟الجواب […]
صوت الراحة الكاذب: لماذا تُصدر رقبتك هذا الصوت، وما هي المخاطر الخفية لعادة “الطقطقة”؟ يشعر الكثيرون بالراحة الفورية بعد طقطقة الرقبة، حيث يُصاحبها غالبًا شعور بتخفيف التوتر في العضلات […]
حل مشاكل المعدة .. 8 عادات شائعة تدمر معدتك أبرزها السهر والتوتر صحة الجهاز الهضمي هي أساس الصحة العامة، فهي تؤثر على إمتصاص العناصر الغذائية، ووظائف المناعة، وحتى الحالة المزاجية. […]
