الصحة

أخطاء غذائية شائعة تؤثر على صحتك دون أن تشعر تلعب العادات الغذائية اليومية دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة الجسم، لكن بعض الأخطاء الغذائية قد تحدث بشكل متكرر دون أن […]

خبراء التغذية يحددون أفضل الأطعمة لمواجهة ارتفاع درجات الحرارة مع الارتفاع الكبير في درجات الحرارة خلال فصل الصيف، يؤكد خبراء التغذية أن اختيار الأطعمة المناسبة يلعب دوراً مهماً في الحفاظ […]

دراسة جديدة تحذر من قضاء الأطفال الصغار وقتًا طويلًا أمام الشاشات حذّرت دراسة علمية حديثة من أن الإفراط في استخدام الشاشات خلال السنوات الأولى من عمر الطفل فإنه قد يؤثر […]

كيف يساهم تقليل السكر والدهون المشبعة في تحسين الصحة؟ تُعدّ التغذية الصحية أحد أهم العوامل التي تساعد الإنسان على الحفاظ على صحته والوقاية من العديد من الأمراض المزمنة. ومن بين […]

7 أعراض تكشف نقص المعادن في جسمك تُعد المعادن من العناصر الأساسية التي يحتاجها الجسم ليعمل بشكل طبيعي، مثل الحديد، المغنيسيوم، الكالسيوم، الزنك والبوتاسيوم. وعندما يقل مستوى هذه المعادن، تبدأ […]

عادات تدمر صحتك كل يوم في حياتنا اليومية نقوم بسلوكيات تبدو بسيطة أو “عادية”، لكنها مع الوقت قد تؤثر بشكل كبير على صحتنا الجسدية والنفسية. المشكلة أن هذه العادات لا […]

أفضل أطعمة لتقوية المناعة بشكل طبيعي والحفاظ على صحة الجسم أفضل أطعمة لتقوية المناعة أصبحت من الموضوعات التي يهتم بها الكثير من الأشخاص الذين يبحثون عن طرق طبيعية للحفاظ على […]

تشهد أنظمة الرعاية الصحية في العديد من دول العالم ضغوطًا متزايدة، في ظل ارتفاع التكاليف، نقص الكوادر الطبية، وزيادة أعداد المرضى. هذه الأزمة لم تعد مقتصرة على دول بعينها، بل […]

في السنوات الأخيرة، أصبح الصيام المتقطع واحدًا من أكثر أنظمة التغذية انتشارًا في العالم العربي والعالمي، وخصوصًا مع بداية 2026، حيث يلجأ إليه الملايين بهدف إنقاص الوزن، تحسين الصحة، وزيادة […]

النوم مش رفاهية ولا وقت ضايع من اليوم، لكنه عنصر أساسي لصحة الإنسان الجسدية والنفسية.رغم كده، عدد كبير من الناس بقى يستهين بساعات النوم، سواء بسبب ضغط الشغل، السهر الطويل، […]

سيكولوجية الضحك: لماذا نضحك في المواقف “الحزينة” أو “المحرجة” أحياناً؟ الضحك ليس مجرد رد فعل على نكتة مضحكة؛ إنه “صمام أمان” معقد صممه التطور لحمايتنا. البحث في “فيزياء الضحك” يكشف […]

في وسط زحمة الحياة وضغط الشغل، ناس كتير بتدور على عادة بسيطة تحافظ بيها على صحتها من غير تعقيد أو تكلفة.المشي اليومي يعتبر من أسهل وأقوى العادات اللي ممكن أي […]

الحقائق الغذائية.. تصحيح المفاهيم حول الكوليسترول والأطعمة الأساسية. د. هشام العامري تنتشر العديد من المفاهيم الخاطئة حول تأثير بعض الأطعمة مثل البيض، الألبان، منتجات الصويا، والزبدة على الصحة. في هذه […]

في حين أن الأدوية التقليدية (الأدوية ذات الجزيئات الصغيرة) تُصنع عادةً من مواد كيميائية بسيطة ويمكن إنتاجها من خلال التخليق الكيميائي، فإن “الأدوية البيولوجية” (Biologics) تمثل طفرة نوعية في علم […]

لاصقات النيكوتين لخسارة الوزن.. بين الخرافة والحقائق الطبية تحولت لاصقات النيكوتين إلى حديث رواد مواقع التواصل الاجتماعي،بعد أن روّج بعض المستخدمين لفكرة استخدامها كوسيلة فعالة لإنقاص الوزن دون مجهود.لكن، هل […]