طبيب نفسي: الغضب عند الأطفال رسالة يجب فهمها قبل معالجتها يوضح الأطباء النفسيون أن الغضب عند الأطفال هو سلوك طبيعي في مرحلة النمو، لكنه يتحول لمشكلة عندما يصبح متكررًا أو […]
طبيب نفسي: الغضب عند الأطفال رسالة يجب فهمها قبل معالجتها يوضح الأطباء النفسيون أن الغضب عند الأطفال هو سلوك طبيعي في مرحلة النمو، لكنه يتحول لمشكلة عندما يصبح متكررًا أو […]
تخلص من اكتئاب الشتاء بمكملات طبيعية تعزز هرمونات السعادة عندما تتغير الفصول ويقل ضوء الشمس،يعاني البعض من تغيرات نفسية مفاجئة تعرف بـ”اكتئاب تغيير الفصول”،الذي يظهر في صورة خمول، تقلبات مزاجية، […]
مكملات غذائية تساعدك على تخطي اكتئاب تغيير الفصول.. تحسن الحالة المزاجية مع تغير الفصول، يشعر كثير من الناس بما يُعرف بـ “الاكتئاب الموسمي“،وهو اضطراب مزاجي يرتبط بتغير الضوء ودرجات الحرارة،ويؤدي […]
اللون الأزرق يكشف ميولًا نفسية لدى المصابين بالاضطرابات العقلية في اكتشاف مثير للاهتمام، أظهرت دراسة حديثة أن اللون الأزرق يمكن أن يكون مؤشرًا نفسيًا يكشف عن ميول أو اضطرابات عقلية […]
دايت الأطعمة الكاملة.. الطريق إلى التوازن بين الجسد والعقل يشهد العالم مؤخرًا اهتمامًا متزايدًا بما يُعرف بـ نظام الأطعمة الكاملة، وهو نهج غذائي يركز على تناول المكونات الطبيعية غير المصنعة، […]
دايت الأطعمة الكاملة.. اعرف فوائده لصحتك النفسية والجسدية في ظل تزايد الاعتماد على الوجبات السريعة والمعلبة، بدأ خبراء التغذية يدعون إلى العودة إلى الأطعمة الكاملة (Whole Foods Diet) كأحد أفضل […]
ما أفضل توقيت لغفوة الـ5 دقائق Catnap.. ومتى تكون غير مجدية؟ في عالم يتسارع فيه الإيقاع اليومي، أصبحت غفوة الخمس دقائق أو الـCatnap وسيلة فعالة لاستعادة النشاط الذهني والجسدي دون […]
مخاطر الحبوب المنومة بدون روشتة.. وخيارات طبيعية تساعدك على نوم هادئ في ظل الضغوط اليومية المتزايدة، يبحث الكثيرون عن طرق سريعة للنوم، فيلجأ بعضهم إلى الأدوية المنومة التي تُباع دون […]
لماذا يفقد الشباب تركيزهم وينسون أكثر؟.. نصائح لاستعادة الذاكرة أصبح فقدان التركيز والنسيان المتكرر من المشكلات التي يعاني منها كثير من الشباب في السنوات الأخيرة، رغم أنهم في عمر النشاط […]
كيف تتأقلم مع التوقيت الشتوي دون اضطراب في نومك؟ نصائح الخبراء يُعتبر تغيير الساعة إلى التوقيت الشتوي حدثًا بسيطًا ظاهريًا، لكنه يؤثر بشكل مباشر على إيقاع الجسم الداخلي، خصوصًا في […]
كيف يعيد الفرح توازن كيمياء المخ ويحسن وظائفه؟ يشير خبراء علم الأعصاب إلى أن الفرح ليس مجرد إحساس مؤقت، بل هو تفاعل كيميائي حقيقي داخل الدماغ يؤثر على الجسم كله.فعندما […]
هل يتغير الشكل؟ استشاري يوضح كيف تتغير كيمياء المخ عندما نشعر بالفرح الشعور بالفرح لا يقتصر على الحالة النفسية فقط، بل يمتد ليحدث تغييرات ملموسة في كيمياء المخ ووظائفه الحيوية.يوضح […]
لماذا يعشق الناس الجبنة؟ علماء يفسرون تأثيرها القوي على الدماغ الجبنة ليست مجرد طعام شهي، بل هي مزيج كيميائي قادر على التأثير في الدماغ بطرق معقدة.بحسب أبحاث حديثة في علم […]
في خطوة تُعد تحولًا نوعيًا في منظومة الرعاية الصحية، أعلنت وزارة الصحة والسكان المصرية في أكتوبر 2025 عن إطلاق أول منصة وطنية للطب عن بُعد تحت اسم “صحتي الرقمية”، بهدف […]
لا تتجاهلها.. علامات نقص فيتامين د قد تؤثر على جسمك ومناعتك يُعد “فيتامين د”، المعروف على نطاق واسع باسم “فيتامين الشمس”، أحد أهم العناصر الغذائية التي تلعب دورًا محوريًا في […]
