علماء يضعون المسودة الأولى لكتاب خرائط الدماغ.. خطوة لفهم مراحل النمو العقلي حقق فريق من العلماء إنجازًا علميًا كبيرًا بعد وضع المسودة الأولى لما يُعرف بكتاب خرائط الدماغ، الذي يهدف […]
علماء يضعون المسودة الأولى لكتاب خرائط الدماغ.. خطوة لفهم مراحل النمو العقلي حقق فريق من العلماء إنجازًا علميًا كبيرًا بعد وضع المسودة الأولى لما يُعرف بكتاب خرائط الدماغ، الذي يهدف […]
الدرع المعرفي: 5 آليات علمية تُثبت أن القراءة تُحصّن الدماغ ضد الشيخوخة والإدراك في عصرنا المليء بالشاشات، غالبًا ما تُعتبر القراءة مُجرد تسلية. لكن الأبحاث العلمية تُؤكد أن القراءة […]
تأثير الموجة الحارة على الصحة العقلية أعلنت الهيئة العامة للأرصاد الجوية، اليوم الاثنين، عن تعرض البلاد لموجة شديدة الحرارة تغطي معظم المناطق، محذرة المواطنين من التعرض المباشر لأشعة الشمس. ومن […]
عادات صباحية تُضر بصحتك العقلية لبداية يوم ناجحة وصحية، من المهم اتباع روتين صباحي سليم، إذ إن العادات الخاطئة، مهما بدت بسيطة، قد تؤثر سلبًا على إنتاجيتك وصحتك النفسية. فيما […]
تُبشر التطورات المتسارعة في فهم علم الأعصاب والوعي (Neuroscience & Consciousness) وتكاملها مع ممارسات اليقظة التأملية (Mindfulness Practices) وتصميم المساحات العلاجية المتنقلة بـ ثورة حقيقية تُعيد تعريف مفهوم الصحة العقلية، […]
الضحك سعادة والأقوياء لا يحتاجون علاجًا : كشف 8 خرافات تدمر صحتك النفسية وتعيق سعادتك تُعد الصحة النفسية جزءًا لا يتجزأ من صحتنا العامة، ولكنها غالبًا ما تحاط بالعديد من […]
في عالم اليوم، تُعد الألعاب (Gaming) جزءًا لا يتجزأ من حياة الملايين حول العالم، من ألعاب الفيديو التنافسية إلى الألعاب اللوحية وألعاب الألغاز على الهواتف الذكية. لكن النقاش حول تأثير […]
أسرار التركيز: السيطرة على عقلك في عالم مزدحم في عصرنا الحالي الذي يموج بالمعلومات والتشتتات المستمرة، أصبح التركيز عملة نادرة. من إشعارات الهواتف الذكية إلى قوائم المهام المتزايدة، يبدو أن […]
العبء النفسي للإحتفاظ بالسر : كيف تتحول الأسرار وعبء الصمت إلى جروح نفسية خفية؟ في خضم تفاعلاتنا اليومية، نميل إلى مشاركة جوانب من حياتنا مع الآخرين لكن في المقابل، يحمل […]
العقل السليم في الجسم السليم: العلاقة الوطيدة بين ممارسة الرياضة والذاكرة لطالما ارتبطت ممارسة الرياضة بالصحة البدنية واللياقة، ولكن تأثيرها يمتد ليشمل وظائف الدماغ العليا، وعلى رأسها الذاكرة. فالعلاقة بين […]
6 خطوات لتعزيز ثقتك بنفسك الثقة بالنفس ليست سمة تولد بها، بل هي مهارة يمكن تطويرها وتعزيزها بمرور الوقت والممارسة. إن امتلاك مستوى صحي من الثقة بالنفس يلعب دورًا حاسمًا […]
3 أشياء تؤثر على صحة الدماغ في عمر الشباب تُعد فترة الشباب مرحلة حاسمة في بناء أسس الصحة الجسدية والعقلية على المدى الطويل. فالدماغ، هذا العضو المعقد والرائع، يستمر في […]
السهر والصحة النفسية: دراسة تحذر من إرتفاع نسبة الإضطرابات العقلية بين الساهرين حذر الدكتور وليد هندي، إستشاري الصحة النفسية، من المخاطر المتزايدة للسهر وإضطرابات النوم على الصحة النفسية والجسدية للأفراد. […]
مكافآت الشيخوخة الإيجابية : إعادة تعريف سنوات العمر المتقدمة عادةً ما تحمل كلمة “الشيخوخة” في طياتها صورًا نمطية سلبية : تراجع في الحيوية، تقلص في الإمكانيات، وإقتراب محتوم من النهاية. […]
لماذا يجب أن تقلل النظر إلى الهاتف عند الاستيقاظ؟ في عالمنا الرقمي المتسارع، أصبح الهاتف الذكي جزءًا لا يتجزأ من حياتنا اليومية. من اللحظة التي نفتح فيها أعيننا في الصباح، […]
