الشوفان

بدائل الصحية للحوم .. يواجه النباتيون مشكلة في الاحتفال بعيد الأضحى الذي يشتهر بتناول اللحوم الحمراء، وهو ما يتعارض مع ضوابط هذا النظام الغذائي، الذي يُلزم متبعيه بضرورة الابتعاد عن […]

وصفات طبيعية وسهلة لعلاج حب الشباب .. 5 وصفات / قد تعانى بعض الفتيات في البشرة من مشكلة حب الشباب، التى تسبب لها إحراج عند حضور المناسبات الاجتماعية، وللتخلص من […]

كب كيك التفاح والشوفان .. من أشهى أنواع الحلويات الغربية السهلة التحضير، والتي يطيب تقديمها مع فنجان الشاي كضيافة رائعة وسهلة وخفيفة، استمتعي مع ضيوفك بأشهى الحلويات بالتفاح المميزة مقادير كب كيك […]

تقشير البشرة بالشوفان .. يحظى الشوفان بشعبية كبيرة بسبب خصائصه المرطبة والمطهرة، كما أنه مقشر لطيف وممتاز لجميع أنواع البشرة. ليجعلها ناعمة وسلسة وأكثر صحة. في حين أنه يوفر العديد من الفوائد […]

الشوفان يعد من المكونات التي ينصح بتناولها دائماً، لاحتوائه على عناصر غذائية مفيدة، ويمكن استبدال الشوفان بالبيض والخبز الأبيض. وهذا من شأنه أن يحّد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، كما أظهرت […]

الرمان للبشرة .. تكثر منافع الرمّان على البشرة وتتعدّد فوائدُها نظراً لاحتوائه على كمية كبيرة من الفيتامينات، والألياف، والمعادن التي تجعل منه فاكهة مفيدة لـ العناية بالبشرة، فهي تعود على البشرة بمفعول سحري إذ […]

الألياف ينصح خبراء التغذية بتناولها بنوعيها القابلة وغير القابلة للذوبان، لأنها تساعد على الشعور بالشبع والامتلاء. كما تساهم في ضبط نسبة السكر بالدم، وغيرها من الفوائد الأخرى التي توفرها للصحة […]

تنظيف البشرة .. إذا كنتِ قد تساءلتِ يومًا عن كيفية غسل الوجه بالطريقة الصحيحة، فأنتِ لستِ وحدكِ. كثيرات يتعتقدن أنّ العناية بنظافة البشرة عملية بسيطة: مجرد رش بعض الماء على […]

الوقاية من البرودة الشديدة .. انخفاض ملحوظ في درجات الحرارة ونشاط للرياح المثيرة للأتربة. هل يوجد إجراءات تشعرنا بالدفء خلال فصل الشتاء وتقضي على البرودة ؟ إجراءات الوقاية من البرودة […]

التهاب الحلق يصاب عدد من الأشخاص به في عدة أوقات من السنة، خاصةً مع تغيير الفصول الأربعة، وذلك بسبب اختلاف الطقس الذي تعود عليه الإنسان لفترة طويلة. ويقول الأطباء إن […]

مرضى السكرى .. تعد وجبة الإفطار أكثر الوجبات المهملة رغم كونها أكثر الوجبات أهمية خاصة لمرضى السكري، الذين يجدون صعوبة في تحديد خيارات صحية لتناولها في وجبة الإفطار. و تساعد […]