الشوفان

سموذي التوت بالشوفان سموذي التوت المشكل بالشوفان مشروب صحي ولذيذ يمنحك شعور بالشبع والطاقة اللازمة طوال اليوم. المقادير – 2ملعقة شوفان – حبة موز صغيرة – كوب توت مثلج – […]

فوائد تناول الشوفان يوميا ….تفاصيل الشوفان هى واحدة من أكثر الأطعمة التى يتم تناولها فى وجبة الإفطار، شعبيتها نتيجة لفائدتها على الصحة وسهولة تحضيرها وتوافرها، لكن هل تساءلت يومًا كيف […]

بسكويت اليانسون لمرضى السكري .. بإمكان مرضى السكري تناول البسكويت المعدّ بطريقة صحية، طريقة عمل بسكويت اليانسون الخفيف واللذيذ بأسهل خطوات عمل المقادير – الشوفان : 2 كوب – طحين […]

فواكة بالزبادي والشوفان .. من وصفات الأكل الصحي السريعة التحضير والطيبة الطعم، جربيها الآن ومن الممكن تناولها على وجبة الفطور الصباحي أو كوجبة عشاء خفيف وسريع ومميز المقادير – زبادي […]

فواكة بالزبادي والشوفان .. من وصفات الأكل الصحي السريعة التحضير والطيبة الطعم، جربيها الآن ومن الممكن تناولها على وجبة الفطور الصباحي أو كوجبة عشاء خفيف وسريع ومميز المقادير – زبادي […]

سموثي الموز بالعسل … لعائلتك وضيوفك، قدمي لهم أطيب العصائر الطبيعية المحضرة في المنزل، جربي اليوم سموثي الموز بالعسل الحلو واللذيذ وقدميه في أكواب مبردة لمزيد من الطعم الرائع المقادير […]

تارت التفاح بالقرفة والشوفان … وصفة حلى اليوم مميزة بأنها خفيفة، وشهية، وسريعة، جربي وصفات التارت اللذيذة وقدميها بطعم القرفة اللذيذة تارت التفاح بالقرفة والشوفان  المقادير – دقيق القمح : […]

سموذي الموز بالشوفان .. مزيج شهي ورائع الطعم من وصفات العصائر الطبيعية السريعة المحضرة منزلياً، جربي سموذي الموز بالشوفان وقدميه طازجاً على سفرتك المقادير – الموز : 2 حبة (مقطّع) […]

كيك الليمون بالشوفان قليل السعرات … تعلمي كيفية عمل وصفات الحلويات الخفيفة والمناسبة للرجيم، جربي كيك الليمون المنعش والشهي وقدميه بارداً على سفرتك المقادير – دقيق : كوب (الشوفان) – […]

سموذي الشوكولاتة بلاك فورست … تُقدم وصفات السموذي بالعادة باردة، حضري أطيب نكهة من العصائر المحضرة في المنزل بطعم الشوكولاتة وقدميها باردة على سفرتك المقادير – كرز : 2 كوب […]

شوربة الشوفان بالحليب للرجيم … نقدم لكِ وصفات شهية، وخفيفة، ومناسبة لرجيمك المثالي، جربي اليوم تحضير شوربة الشوفان بالحليب وتمتعي بخفتها وطعمها الرائع المقادير – مرق خضار : 5 اكواب […]

بان كيك الشوفان بدون بيض .. إليكِ طرق إعداد وصفات الحلى بدون بيض، جربي وصفات البان كيك الشهية والسهلة وقدميها مزينة باللبن الزبادي مع الفواكة المفضلة المقادير – للتزيين : […]

أفضل مقشر لإزالة الجلد الميت .. تتجدّد بشرتك على فترات منتظمة، ويتم استبدال خلايا الجلد الميتة بالخلايا الجديدة، ويمكن أن تترسّب خلايا الجلد الميتة في مسام الجلد في بعض الأحيان، […]

حمية الشوفان لإنقاص الوزن.. كيفية اتباعها ؟ الشوفان عبارة عن حبوب كاملة مغذية يمكن أن تساعد في خفض مستويات الكوليسترول في الدم والمساعدة في السيطرة على الجوع، وله العديد من […]

أهم الطرق الطبيعية و الفعاله في علاج البشرة الجافة …تعرف تبحث الكثير من النساء عن علاج البشرة الجافة ، حيث أنها من اكثر المشاكل التى تهدد جمال المرأة وتهدد بظهور […]