السباحة

وصفة الساعتين الذهبية: كيف يُقلل النشاط البدني من وزن الجسم ويُحارب الالتهاب لتخفيف آلام الركبة؟   تُقدم دراسة حديثة وصفة “الساعتين الذهبية” كحد أدنى أسبوعي من التمارين الرياضية لمُكافحة آلام […]

الألم المزمن ليس نهاية الطريق: 4 طرق عملية لاستخدام النشاط البدني كجزء من رحلة العلاج   يُمكن أن يبدو التحرك صعبًا ومُخيفًا عندما تُعاني من الألم المزمن. لكن الحقيقة هي […]

السباحة: رياضة الحياة والنشاط السباحة، تلك الحركة الانسيابية في الماء، هي أكثر من مجرد رياضة، فهي فن، هي حياة. منذ القدم، استخدم الإنسان الماء وسيلة للتنقل والترفيه، وتطورت السباحة لتتحول […]

آية عباس: السمكة الذهبية التي أذهلت العالم بطلة مصرية شابة تسبح نحو العالمية في عالم الرياضة، حيث تتنافس المواهب وتتبارى الإنجازات، تبرز بعض الأسماء بشكل خاص، وتترك بصمة لا تمحى. […]

فوائد ممارسة السباحة ….تعرف عليها القيام بأى شكل من أشكال النشاط البدنى مهم للغاية لأنه يساعد فى الحفاظ على اللياقة البدنية والصحة، يمكنك اختيار التمرن فى صالة الألعاب الرياضية أو […]

سوما باي تستضيف نهائي بطولة “أوشن مان” الدولية للسباحة على ضفاف البحر الأحمر. المسيري: تُعد سوما باى وجهة سياحية متميزة لقضاء العطلات ونشعر بفخر شديد لما نسهم به في تحقيق […]

أخطاء لتجنبها عند زيارة جزر المالديف .. جزر المالديف، مجموعة من أكثر من ألف جزيرة في المحيط الهندي، معروفة بمياهها الزمردية الصافية وشواطئها الجميلة التي تمتد على مد البصر، وبأكواخها […]

سيدات دجلة بطلات ألعاب السباحة والأسكواش والجمباز الإيقاعي.. وإنجاز عالمي جديد لـ “باسم سمير”. يٌعرف عن السيدات عشق اقتناء وارتداء المشغولات الذهبية، ويزدن بطلات وادى دجلة هذا الشغف بالحرص على […]

شركة أبل ستطلق ساعة ذكية للعمل فى الظروف الوعرة أطلقت أبل حتى الآن 6 طرازات من سلسلة Apple Watch – جميعها ذات غلاف مشابه ينضح بسطح أملس فاخر مصنوع من […]

اكتئاب الحمل وما هو أسبابه يُعد اكتئاب الحمل (بالإنجليزية: Antepartum Depression) أحد الاضطرابات المزاجية التي قد تُصيب المرأة خلال فترة الحمل، والاضطرابات المزاجية هي أمراضٌ بيولوجية تؤدي إلى حدوث تغيّرات […]

تمارين رياضية للسيطرة على الضغط المرتفع .. تؤثر بعض العادات الخاطئة على زيادة مخاطر ارتفاع ضغط الدم، والتي منها عدم ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، لذا ممارسة التمارين الرياضية لمرضى الضغط المرتفع، […]

جُزر المالديف تُعدُّ من أبرز الوجهات السياحية الشهيرة في قارة آسيا، وهي مجموعة جزر صغيرة تقع في المحيط الهندي، وتعتبر أفضل الوجهات للمتزوجين حديثاً لقضاء شهر العسل، حيث تنتشر بها المنتجعات […]