فوائد الخبز الأسمر للرجيم .. يُعدُّ القمحُ أحدَ أهمّ أنواع الحبوب المُستخدمة في تحضير الخبز، وهو متوفّرٌ بعدّة أشكال اعتماداً على درجة مُعالجته، ويُعدُّ دقيقُ القمح الكامل المُكوِّن الرئيسيَّ المُستخدم […]
فوائد الخبز الأسمر للرجيم .. يُعدُّ القمحُ أحدَ أهمّ أنواع الحبوب المُستخدمة في تحضير الخبز، وهو متوفّرٌ بعدّة أشكال اعتماداً على درجة مُعالجته، ويُعدُّ دقيقُ القمح الكامل المُكوِّن الرئيسيَّ المُستخدم […]
ستيك بالمشروم دايت .. تمتعي بوجبتك الرئيسية أثناء اتباع الرجيم، معدّة بطريقة سهلة وبسيطة، ولذيذة المذاق أيضاً، حضري وصفات لحم الستيك الخاصة للرجيم بأقل السعرات الحرارية مقادير ستيك بالمشروم – […]
كيكة الشوفان بالبرتقال للرجيم … تعلمي كيفية إعداد وتزيين أطيب الكيكات الخفيفة المناسبة لرجيمك، جربي كيكة الشوفان بمكونات بسيطة وطعم خفيف ولذيذ المقادير – لتحضير الصوص : الزيت : كوب […]
فواكه مرتفعة السعرات .. رغم القيمة الغذائية العالية للفواكه، ولكن يجب على متبعي الدايت أن يستشيروا خبراء التغذية المتابعين لهم عن الفاكهة المسموح بتناولها خلال فترة الرجيم، لأن بعض الأنواع […]
نصائح للتخلص من دهون الخصر .. القوام المثالي الممشوق الذي يتمتع بها المشاهير، دفع بعض الأشخاص إلى التساؤل حول العادات الغذائية التي ساعدتهم على التخلص من الدهون العنيدة المتراكمة بمنطقتي […]
تثبيت الوزن بعد الرجيم .. يعاني عدد متزايد من متتبعي أنظمة الرجيم المختلفة من استعادة الوزن المفقود، بعد الفراغ من أيّام الرجيم. نصائح لـ تثبيت الوزن بعد الرجيم • يُنصح […]
صدور دجاج بصوص التفاح للرجيم .. لكسر روتين وصفاتك اليومية أثناء اتباعك الرجيم، حضري صدور الدجاج بطعم صوص التفاح الرائع بطريقة سهلة، وطعم خفيف ومميز. مقادير صدور دجاج بصوص التفاح – صدر الدجاج […]
الحفاظ على الوزن بعد الرجيم / بعد الإنتهاء من مرحلة فقدان الوزن الزائد، يجب القيام ببعض الإجراءات التي تضمن عدم عودة الوزن مرّة أخرى و الحفاظ على الوزن ورشاقة الجسم […]
فشل الرجيم .. يمتنع الكثير من الأشخاص عن تناول الوجبات الدسمة وذلك بهدف إنقاص الوزن واتباع الحمية الغذائية الصحيحة. ولكن ومع مرور الوقت نجد أن وزن الجسم يبقى على حاله، […]
