الخوف

التفكير الزائد مشكلة شائعة، لكن فيه خطوات عملية ممكن تساعدك تتخلص منها. التخلي عن التفكير الزائد في 8 خطوات: التفكير الزائد ممكن يسبب ضغط نفسي وقلق وتوتر، وياثر على حياتك […]

كيف تقاوم فوبيا الحيوانات تتسارع ضربات القلب، يضيق الصدر، وتخور القوى. يمكن أن تكون صورة العنكبوت أو الكلب كافية لإثارة ردود الفعل هذه لدى الأشخاص الذين يعانون من فوبيا الحيوانات. […]

علاج رهاب السفر بالطائرة قم بالتفكير بعناية ومصارحة نفسك بالأسباب الحقيقية التي تجعلك تخشى أو تكره السبب بالطائرات لأن معرفة الأسباب الحقيقية لمعانتك من رهاب السفر بالطائرة هو أفضل وأسهل […]

ما هي أسباب الخوف عند الأطفال إنَّ الشعور بالخوف أمرٌ طبيعي جداً يشعر به الإنسان في بعض المواقف أو الظروف التي يشعر بأنّها تشكل خطراً على حياته بشكل أو بآخر، […]

أهم فوائد ماء الورد الصحية للبشرة   يتم استخلاص ماء الورد عادةً من خلال تقطير بتلات الورد بالبخار، ويمتاز برائحة زكية، ويتم استخدامه كبديل طبيعي للعطور الغنية بالمواد الكيميائية، كما يدخل […]

إزاي نتغلب على الخوف والقلق إللى بيصيبنا بسبب إنتشار فيروس كورونا.

الخوف من المرض أو ما يسمى بـ نوسوفوبيا أو رهاب المرض، هو الخوف من الإصابة بمرض معين (من الأمراض المنقولة جنسيًّا أو السرطان …). ويجب عدم الخلط بينه وبين الوساوس المرضية (hypochondria) والتي تتعلق […]

نوبات الرعب الليلي نوبات من الصراخ والخوف الشديد أثناء النوم ودائمًا ما ترتبط بالمشي أثناء النوم، ويعد كل من الرعب الليلي أو المشي أثناء النوم «خطل نومي» وهو حدث مزعج […]