بين المذاق والصحة: 7 أطعمة لذيذة تُقوي قلبك وتحمي شرايينك يُعد الحفاظ على صحة القلب من أهم الأولويات للحياة، فالقلب هو المحرك الذي يُغذي كل خلايا الجسم. وعلى الرغم […]
بين المذاق والصحة: 7 أطعمة لذيذة تُقوي قلبك وتحمي شرايينك يُعد الحفاظ على صحة القلب من أهم الأولويات للحياة، فالقلب هو المحرك الذي يُغذي كل خلايا الجسم. وعلى الرغم […]
فوائد الحبوب الكاملة لصحة القلب والجهاز الهضمي في ظل تزايد الأمراض المزمنة المرتبطة بنمط الحياة، مثل أمراض القلب والسمنة والسكري، بدأ الكثير من الناس بالبحث عن حلول غذائية طبيعية وفعّالة. […]
وداعًا لأقراص الفيتامينات: نظام غذائي متكامل يغنيك عنها في عالمنا السريع، أصبح تناول أقراص الفيتامينات والمكملات الغذائية عادة شائعة للكثيرين، بحثًا عن تعزيز الصحة وتجنب النقص في العناصر الغذائية الأساسية. […]
مفتاح الهدوء: أطعمة ومشروبات تمنع الأرق يعاني الكثيرون من صعوبة النوم والأرق، مما يؤثر سلبًا على صحتهم العامة ومزاجهم. لحسن الحظ، هناك بعض الأطعمة والمشروبات الطبيعية التي يمكن أن تساعد […]
تغذية الطفل خلال الامتحانات: وقود للدماغ والتركيز تعتبر فترة الامتحانات من الفترات الحرجة في حياة الطلاب، حيث يتطلب منهم بذل أقصى جهد ذهني وجسدي. ولأن الغذاء هو وقود الجسم والعقل، […]
نظام غذائي صحي لحماية كلييك في فصل الشتاء تعتبر الكلى من أهم أعضاء الجسم، حيث تقوم بتصفية الدم والتخلص من السموم الزائدة. وللحفاظ على صحة الكلى، يجب اتباع نظام غذائي […]
دايت الخيار و أهم فوائده وأضراره وكيفية تطبيقه فقدان الوزن مهمة شاقة ويتطلب الأمر الكثير من العمل الجاد والتحكم في النفس والالتزام والتصميم لتحقيق المهمة الصعبة وتوجد أنواع أنظمة غذائية […]
الخبز المحمص في الرجيم .. هل يساهم في إنقاص الوزن ؟ هل أنواع الخبز مفيدة للرجيم ؟ يعود مصدر السعرات الحرارية في الخبز إلى الكربوهيدرات التي تُعدّ مصدر الطاقة الرئيسي […]
أهم الأكلات المهمة في نظام الدايت…اوعي تنسيها يتبع العديد من الأشخاص من رجال ونساء نظام الدايت والبعض يجهل أن هناك عددا من الأضرار يمكن أن تلحق بجهازه المناعي نتيجة لعدم […]
الكربوهيدرات الصحية .. تعدد الأنشطة التي تؤديها النساء يوميًا، تحتم عليهن أن يهتمين بتناول الكربوهيدرات، لتزويد أجسامهن بالطاقة والحيوية، ولكن يجب الحصول عليها من مصادرها الصحية، لتحقيق أقصى استفادة منها. […]
الكربوهيدرات الصحية .. تعدد الأنشطة التي تؤديها النساء يوميًا، تحتم عليهن أن يهتمين بتناول الكربوهيدرات، لتزويد أجسامهن بالطاقة والحيوية، ولكن يجب الحصول عليها من مصادرها الصحية، لتحقيق أقصى استفادة منها. […]
