التركيز

عصير البنجر: نبع الشباب للدماغ تشير دراسات حديثة إلى أن تناول عصير البنجر قبل ممارسة الرياضة، وخاصة المشي، قد يكون له فوائد مذهلة في الحفاظ على صحة الدماغ ومكافحة الشيخوخة. […]

ما يحدث للمخ عندما تنام بعد منتصف الليل و عادة النوم المتأخر..رحلة في أعماق التأثيرات الصحية في عالمنا السريع، أصبح السهر و عادة النوم المتأخر ليلاً أمرًا شائعًا لدى الكثيرين. […]

لنجعل ذاكرتك أقوى بثلاث مرات: دليل شامل لتعزيز القدرة على التذكر والذكاء إكتشف أسهل الطرق لتذكر المعلومات هل تشعر بالضيق من نسيان المعلومات الهامة؟ هل تتمنى لو كانت ذاكرتك أقوى؟ […]

أدعية ليلة الامتحان: 10 كلمات لن تنساها أبدًا أدعية مجربة لنجاح باهر. تعتبر فترة الإمتحانات من أصعب الفترات التي يمر بها الطلاب، حيث يتعرضون لضغوط نفسية كبيرة، ويسعون بكل جهد […]

خطوات سهلة لتعزيز الذاكرة والإدراك خلال فترة الامتحانات تعتبر فترة الامتحانات من أصعب الفترات على الطلاب، حيث يتطلب منهم التركيز الشديد وحفظ كميات كبيرة من المعلومات في وقت قصير. لحسن […]

الإفراط في مشاهدة المحتويات التافهة على الإنترنت: تأثيرها السلبي على الدماغ في عصرنا الرقمي، أصبح الإنترنت جزءًا لا يتجزأ من حياتنا اليومية. نستخدمه للعمل، والدراسة، والتواصل الاجتماعي، والترفيه. ولكن هل […]

تغذية الطفل خلال الامتحانات: وقود للدماغ والتركيز تعتبر فترة الامتحانات من الفترات الحرجة في حياة الطلاب، حيث يتطلب منهم بذل أقصى جهد ذهني وجسدي. ولأن الغذاء هو وقود الجسم والعقل، […]

فيتامينات تزيد التركيز خلال فترة الامتحانات نستعرض في التقرير التالي، أهم الفيتامينات التي يفضل تناولها أثناء فترة الامتحانات لعلاج عدم القدرة على التركيز نتيجة الضغط الشديد، وفقًا لما ذكره موقع […]

علامات فقر الدم عند المراهقين ,, فقر الدم- الأنيميا- حالة مرضية شائعة عند الأطفال والمراهقين، وتعني عدم وجود كمية كافية من خلايا الدم الحمراء في الجسم لتنقل كمية كافية من […]

التخلص من العصبية والتوتر .. العصبية والتوتر، من الاضطرابات النفسية التي تصيب الكثير من الأشخاص، وتؤثر على حياتهم الاجتماعية وسلوكهم النفسي، ممّا يجعلهم يتصرفون بطريقةٍ عدوانيةٍ مليئةٍ بالقلق وعدم الاتزان، […]

تقوية الذاكرة .. تعاني من صعوبة تذكر بعض الأسماء أو صعوبة في التركيز أو القيام بأعمال ضرورية؟ نقدم لك مجموعة من الأطعمة التي تساعد على تقوية الذاكرة، وتعزيز الخلايا العصبية في الدماغ. […]

ألعاب الشطرنج والطاولة .. كشفت دراسة علمية أُجريت بجامعة إدنبرة على ممارسي ألعاب الطاولة «والدومينوز والشطرنج والنرد»، أن ممارسة هذه الألعاب تعزز ذاكرتهم في الحياة اللاحقة. وقالت الدارسة إن هذه الألعاب تؤثر […]