التركيز

التركيز المضاد للتشتت في المذاكرة : كيف تُحوّل التركيز إلى قوة خارقة في المذاكرة في عالم يغص بالمشتتات الرقمية، من إشعارات الهواتف المتواصلة إلى مقاطع الفيديو القصيرة المغرية، أصبح الحفاظ […]

أربع مكملات غذائية لتعزيز الذاكرة وضرورية لحماية العقل تُعد الصحة الذهنية والذاكرة القوية من أهم عوامل جودة الحياة، ومع تقدم العمر، تتغير إحتياجات الجسم من العناصر الغذائية. ولحسن الحظ، يمكننا […]

تأثير القهوة على التركيز: قصة الكافيين والدماغ ​لا يمكن إنكار أن فنجان القهوة الصباحي قد أصبح طقسًا أساسيًا لبعض الناس حول العالم. فالرائحة العبقة والطعم الغني لا يمنحاننا فقط لحظة […]

في عالم اليوم سريع الوتيرة والمُتطلب، يتزايد البحث عن كل ما يُمكن أن يُعزز الأداء المعرفي ويُحسن من قدرات الدماغ. وهنا تبرز فئة من المواد تُعرف بـ”العقاقير الذكية” (Nootropics)، أو […]

نوم الأطفال: هل يحصل طفلك على قسط كافٍ؟ علامات ونّصائح لراحة وهدوء صغارك النوم ليس مجرد رفاهية، بل هو حاجة أساسية لنمو و نّصائح لراحة وهدوء صغاركالأطفال الجسدي والعقلي والعاطفي. […]

أسرار التركيز: السيطرة على عقلك في عالم مزدحم في عصرنا الحالي الذي يموج بالمعلومات والتشتتات المستمرة، أصبح التركيز عملة نادرة. من إشعارات الهواتف الذكية إلى قوائم المهام المتزايدة، يبدو أن […]

العقل السليم في الجسم السليم: العلاقة الوطيدة بين ممارسة الرياضة والذاكرة لطالما ارتبطت ممارسة الرياضة بالصحة البدنية واللياقة، ولكن تأثيرها يمتد ليشمل وظائف الدماغ العليا، وعلى رأسها الذاكرة. فالعلاقة بين […]

3 أشياء تؤثر على صحة الدماغ في عمر الشباب تُعد فترة الشباب مرحلة حاسمة في بناء أسس الصحة الجسدية والعقلية على المدى الطويل. فالدماغ، هذا العضو المعقد والرائع، يستمر في […]

وقود العقل: أهمية فيتامين “ب12” ودوره الحيوي في صحة الدماغ عند الحديث عن صحة الدماغ ووظائفه المعرفية، غالبًا ما يتم التركيز على أهمية التغذية المتوازنة وممارسة التمارين الرياضية. ومع ذلك، […]

عصير البنجر: نبع الشباب للدماغ تشير دراسات حديثة إلى أن تناول عصير البنجر قبل ممارسة الرياضة، وخاصة المشي، قد يكون له فوائد مذهلة في الحفاظ على صحة الدماغ ومكافحة الشيخوخة. […]

ما يحدث للمخ عندما تنام بعد منتصف الليل و عادة النوم المتأخر..رحلة في أعماق التأثيرات الصحية في عالمنا السريع، أصبح السهر و عادة النوم المتأخر ليلاً أمرًا شائعًا لدى الكثيرين. […]

لنجعل ذاكرتك أقوى بثلاث مرات: دليل شامل لتعزيز القدرة على التذكر والذكاء إكتشف أسهل الطرق لتذكر المعلومات هل تشعر بالضيق من نسيان المعلومات الهامة؟ هل تتمنى لو كانت ذاكرتك أقوى؟ […]

أدعية ليلة الامتحان: 10 كلمات لن تنساها أبدًا أدعية مجربة لنجاح باهر. تعتبر فترة الإمتحانات من أصعب الفترات التي يمر بها الطلاب، حيث يتعرضون لضغوط نفسية كبيرة، ويسعون بكل جهد […]

خطوات سهلة لتعزيز الذاكرة والإدراك خلال فترة الامتحانات تعتبر فترة الامتحانات من أصعب الفترات على الطلاب، حيث يتطلب منهم التركيز الشديد وحفظ كميات كبيرة من المعلومات في وقت قصير. لحسن […]

الإفراط في مشاهدة المحتويات التافهة على الإنترنت: تأثيرها السلبي على الدماغ في عصرنا الرقمي، أصبح الإنترنت جزءًا لا يتجزأ من حياتنا اليومية. نستخدمه للعمل، والدراسة، والتواصل الاجتماعي، والترفيه. ولكن هل […]