وزارة الصحة توضح أهمية النوم وعدد الساعات الموصى بها هو حالة طبيعية من الراحة والإسترخاء تحدث بشكل دوري للكائنات الحية، يتم خلالها توقف مؤقت للوعي الحركي والنشاط الحسي. يعتبر النوم […]
وزارة الصحة توضح أهمية النوم وعدد الساعات الموصى بها هو حالة طبيعية من الراحة والإسترخاء تحدث بشكل دوري للكائنات الحية، يتم خلالها توقف مؤقت للوعي الحركي والنشاط الحسي. يعتبر النوم […]
التخلص من القلق والتوتر .. اتبع هذه النصائح الهامة اكتشف نصائح مجرّبة من قبل علماء النفس، عند الشعور بالتوتر والقلق، لخفض هرمون التوتر وتحسين المزاج العام. التخلص من القلق والتوتر […]
