اضطرابات النوم

أسباب الأرق المفاجىء يمكن القضاء عليها .. اضطرابات النوم أو الأرق من المشاكل الشائعة خصوصاً لدى النساء. والأرق قد يؤدي إلى الإرهاق وفقدان الطاقة في اليوم التالي، وعدم القدرة على […]

اكتشفي أعراض القلق المزمن .. يعاني كثير من الناس من القلق في مرحلة ما من حياتهم، والقلق هو استجابة طبيعية جداً لأحداث الحياة المجهِدة، مثل: الانتقال، أو تغيير الوظائف، أو […]

نصائح لنوم عميق  .. اضطرابات النوم تأتي لأسباب عديدة مثل السكتة الدماغية والاكتئاب أو مشاكل الغدة الدرقية. إليك بعض الأنواع الشائعة من اضطرابات النوم ونصائح مهمة للنوم الجيد. 1. اضطرابات […]

فوائد الرياضة قبل النوم .. لا شك بأنّ العقل السليم في الجسم السليم وصحة الإنسان هي أغلى وأثمن ما يملك، وحتى يتمتع الإنسان بقوام رشيق وصحّة جيّدة وخالية من الأمراض […]

التعامل مع طفل مصاب بالتوحد التعامل مع اضطرابات النوم تُعدُّ اضطرابات النوم من المشاكل الشائعة بين الأطفال المُصابين بالتوحد، وخصوصاً صعوبة الوقوع في النوم، أو سوء نوعيته، أو الاستيقاظ المتكرر، […]

علامات جسدية تخبرك بعدم تناول ما يكفي من الغذاء .. يتبع بعض الأشخاص حميات غذائية قاسية بهدف خسارة الوزن الزائد بشكل سريع، والحصول على جسم مثالي ممشوق القوام، إلا أن […]

الآثار الجانبية لمضادات الاكتئاب .. تختلف الاستجابة لمضادات الاكتئاب من مريض لآخر. حيث يتعرض 40% فقط من المرضى لآثارها الجانبية، والتي تبدأ في الاختفاء بمجرد أن يعتاد الجسم عليها. نستعرض في السطور […]

اضطرابات النوم .. أطلقت الجمعية المصرية للأمراض العصبية والنفسية وجراحات الأعصاب، الحملة القومية للتوعية باضطرابات النوم الفجائي والنعاس الزائد، وذلك بالتعاون مع إحدى شركات الأدوية . وقال الدكتور ماجد عبد […]

المشي أثناء النوم .. هناك العديد من الأسباب التي تدفع الشخص للقيام ببعض الأفعال أثناء النوم دون إدراك، ومنها ظاهرة المشي أثناء النوم. والتي تحدث في حالات النوم العميق، ما يعرض الأشخاص لارتكاب بعض […]

الكوابيس والأحلام المزعجة تعتبر من أكثر أسباب اضطرابات النوم، لأنها كفيلة بإيقاظ الشخص من نومه مفزوعاً. كما انه حين يحلل ما ورد في الكوابيس والأحلام المزعجة، يسبب له هذا القلق في اليوم […]

اضطرابات النوم قد تزيد احتمالات الإصابة بمشكلات إدراكية وبالخرف حيث كشفت نتائج دراسة حديثة. أن من يعانون من قلة النوم أكثر ممن يتمتعون بنوم جيد. وأظهرت الدراسة، التي نشرت في […]

النوم بعد العشاء .. يعتاد بعض الأشخاص على تناول وجبة العشاء والخلود إلى النوم مباشرةً. دون إدراك أن المداومة على تلك العادة قد يهددهم بالعديد من المشكلات الصحية، التي قد تصل إلى حد […]

تعرض الطفل للتنمر بالمدرسة والإيذاء النفسي سواء من زملائهم أو أساتذتهم، هو الأمر الذي يؤثر سلبًا على صحتهم النفسية والبدنية. ما يؤدي إلى تراجع مستواهم في التحصيل الدراسي. تعرف في […]

الأرق واضطرابات النوم .. نشر خبراء من جامعة كولومبيا الأمريكية نتائج دراسات تشير إلى المواد الغذائية المرتبطة بالأرق واضطرابات النوم. وذكر أن الخبراء في الجامعة وخلال أبحاثهم المتعلقة بموضوع الأرق […]

التوتر النفسي يسبب مخاطر جسيمة على الصحة، وقال الدكتور إنجو فروبوزه مدير المركز الصحي بجامعة كولن الرياضية، إن التوتر النفسي المستمر يهدد الصحة. حيث إنه يرفع خطر الإصابة بارتفاع ضغط […]