توقيت الوجبات يُحدث فرقًا: تناول الطعام مبكرًا يقي من زيادة الوزن على المدى الطويل في عالم مليء بالنصائح الغذائية المتضاربة، تُقدم الأبحاث العلمية ضوءًا جديدًا على أهمية توقيت الوجبات، […]
توقيت الوجبات يُحدث فرقًا: تناول الطعام مبكرًا يقي من زيادة الوزن على المدى الطويل في عالم مليء بالنصائح الغذائية المتضاربة، تُقدم الأبحاث العلمية ضوءًا جديدًا على أهمية توقيت الوجبات، […]
أضواء الليل الساطعة: تهديد خفي لقلبك.. كيف تُزيد الإضاءة الاصطناعية من خطر أمراض القلب؟ في عالمنا الحديث، أصبحت الأضواء الساطعة ليلاً جزءًا لا يتجزأ من حياتنا اليومية. من شاشات […]
