إنقاص الوزن

فوائد تناول الماء في إنقاص الوزن …تفاصيل تدعم العديد من الدراسات النظرية القائلة بأن شرب الماء مفيد لفقدان الوزن، و يعتبر الماء أيضًا مفتاحًا للعديد من العوامل التي تلعب دورًا […]

وجبات خفيفة غنية بالبروتين لإنقاص الوزن يفترض بعض الناس أنه من أجل إنقاص الوزن عليهم أن يأكلوا أقل ، لكن هذا ليس صحيحًا، يتعلق فقدان الوزن بطريقة صحية ومستدامة بالحصول […]

توقيت تناول الوجبات .. هل يؤثر على إنقاص الوزن ؟ وفقًا لموقع “روسيا اليوم”، فإنه إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن فمن الأفضل تناول وجبة كبيرة في بداية اليوم وجعل […]

أعشاب طبيعية تساعد على إنقاص الوزن.. تعرف عليها تلعب الأطعمة التى تضعها فى نظامك الغذائى دورًا رئيسيًا فى إنقاص الوزن، ويمكن أن تحتفظ فى خزانة التوابل بأعشاب طبيعية قد تكون […]

الصيام المتقطع .. ماذا تأكل عند اتباعه ؟ يعتبر الصيام المتقطع من أشهر أنظمة الدايت التي يتبعها الكثير من الأشخاص حول العالم، نظرًا لقدرته الكبيرة على إنقاص الوزن وحرق الدهون المتراكمة في الجسم. وتعتمد […]

التين الشوكي .. هل يزيد الوزن ؟ يعتبر التين الشوكي من الفواكه اللذيذة التي تنتشر في موسم الصيف بشكل كبير، وتحتوي على العديد من العناصر الغذائية، لكن هل يزيد الوزن […]

إنقاص الوزن بدون مجهود .. خبيرة تغذية توضح نفت الدكتورة وعد أمين، أخصائية التغذية العلاجية، وجود مشروب أو دواء يساعد على إنقاص الوزن بدون مجهود، محذرةً من الانسياق وراء الوصفات […]

لإنقاص الوزن.. خليكى في التوت هيساعدك في التخلص من وزنك بسهولة الصيف هو موسم التوت ، تحتوي هذه الفاكهة الصغيرة على فوائد صحية خطيرة، يعتبر التوت أحد أكثر الفواكه كثافة […]

مشروبات طبيعية لزيادة معدل التمثيل الغذائي لإنقاص الوزن يمكن أن يكون فقدان الوزن أمرًا مرهقًا إذا لم يتم الاعتناء بالتمثيل الغذائي بشكل صحيح، يقال أن الأيض السريع هو المفتاح لفقدان […]

الجري لإنقاص الوزن.. استراتيجية سهلة للحصول على أفضل النتائج الجرى هي واحدة من أسهل وأبسط أنشطة التمرين التي تساعد الشخص على الحفاظ على لياقتك، كونه خاليًا من المعدات، يمكن لأي […]

طرق التخلص من دهون البطن وتثبيت الوزن …تعرف عليها عندما يتعلق الأمر بأهداف إنقاص الوزن ، فإن خسارة الوزن ليست سوى نصف المعركة، النصف الآخر هو في الحفاظ على الوزن […]

طرق عملية لإنقاص الوزن مع الحفاظ على كتلة العضلات …تعرف عليها إنقاص الوزن من الأهداف التي يصعب تحقيقها، وفي بعض الأحيان، قد تؤدي الرغبة في الحصول على نتائج سريعة وفعالة […]

حكاوي السمنة كتب : د/ طارق الشاذلي قراء لايف الأعزاء: كل سنة وأنتم طيبون في هذه الأيام المباركة، تحدثنا في المسابقة عن طرق إنزال الوزن بالأسلوب الجراحي، سواء بالون أو […]

مشروبات طبيعية تساعد علي إنقاص الوزن …تعرف عليها قد يكون فقدان الوزن أمرًا صعبًا لأن عملية الأيض ليست سريعة للجميع، وتحتاج إلى بعض الأطعمة والمشروبات التي تساعد على عملية إنقاص […]

فوائد دبس الخروب المذهلة لا تتخلي عنها .. يمكن أن توفر لكِ إضافة الخروب إلى نظامكِ الغذائي العديد من الفوائد الصحية. نظرًا لأن الخروب غني بالألياف بشكل طبيعي ولا يحتوي […]