8 نصائح ذهبية لتفادي الزهايمر ومشاكل النسيان وتنشيط الذاكرة .. رؤى من علماء الأعصاب لا شكَّ في أن الذاكرة هي أحد أهم أعضاء الجسد السليم والحياة الصحيحة؛ لذا فإن الحفاظ […]
8 نصائح ذهبية لتفادي الزهايمر ومشاكل النسيان وتنشيط الذاكرة .. رؤى من علماء الأعصاب لا شكَّ في أن الذاكرة هي أحد أهم أعضاء الجسد السليم والحياة الصحيحة؛ لذا فإن الحفاظ […]
طعامك هو دوائك:أطعمه تخفف آلام المفاصل تعد آلام المفاصل مشكلة شائعة تؤثر على ملايين الأشخاص حول العالم، وتتراوح أسبابها بين الالتهابات، والإصابات، والأمراض المزمنة مثل التهاب المفاصل الروماتويدي وهشاشة العظام. […]
أسرار بذور الشيا وبذور الكتان : 7 أنواع ينصح بها خبراء التغذية قد تبدو البذور صغيرة الحجم، ولكنها تحمل في طياتها كنزًا من العناصر الغذائية الضرورية. ووفقًا لإختصاصية التغذية المسجلة […]
حسّن دماغك : اللوتين السر الخفي وراء الذاكرة والتركيز الخارق عندما يُطرح سؤال حول أفضل الأطعمة لصحة الدماغ، غالبًا ما يتبادر إلى الذهن زيت السمك الغني بأحماض أوميغا-3 الدهنية أو […]
أربع مكملات غذائية لتعزيز الذاكرة وضرورية لحماية العقل تُعد الصحة الذهنية والذاكرة القوية من أهم عوامل جودة الحياة، ومع تقدم العمر، تتغير إحتياجات الجسم من العناصر الغذائية. ولحسن الحظ، يمكننا […]
خفض الكوليسترول المرتفع : 8 خطوات طبيعية لخفضه في 30 يومًا يُعدّ إرتفاع الكوليسترول من المشكلات الصحية المتزايدة في عالمنا اليوم، ويرجع ذلك بشكل أساسي إلى نمط الحياة غير النشط، […]
يُعد اختيار الزيت الصحي للطهي خطوة حاسمة نحو تحسين جودة وجباتنا وصحة أجسادنا. فالزيوت ليست مجرد وسيلة لمنع الطعام من الالتصاق بالمقلاة، بل هي جزء لا يتجزأ من القيمة الغذائية […]
أطعمة لحماية الدماغ وتعزيز الذكاء : درعك ضد شيخوخة الدماغ ومفتاح عبقرية المستقبل تعتبر صحة الدماغ حجر الزاوية لحياة مليئة بالإنجاز واليقظة الذهنية، حتى في المراحل المتقدمة من العمر. وفي […]
فيتامينات تقوي الدماغ: سر الذاكرة والتركيز والنشاط الذهني يُعد الدماغ أحد أكثر الأعضاء تعقيدًا وحيوية في جسم الإنسان، فهو مركز التفكير، الذاكرة، التعلم، والتحكم في وظائف الجسم. وللحفاظ على صحة […]
بيضة كل يوم: الحقيقة تُعلن انتصارها! لماذا يُعد البيض الآن بطلًا لقلبك ولا يُهدد كوليسترولك؟ لطالما كان البيض ضحية لسوء الفهم لعقود طويلة، مُتهمًا كذباً بأنه العدو الأول لصحة […]
درع الوقاية: 5 مغذيات دقيقة حاسمة تُقاتل السكتة الدماغية والخرف مع التقدم في العمر مع كل عام يمر، تزداد أهمية العناية بصحتنا، خاصةً عندما يتعلق الأمر بحماية عقولنا وأوعيتنا […]
تقوية الأعصاب وتقليل التنميل المستمر ؟.. 6 أطعمة تقوي أعصابك وتُخفف الخدر يُعدّ التنميل والخدر شعورًا مزعجًا يُصيب الكثيرين، وقد يكون مؤشرًا على ضعف الأعصاب أو نقص بعض العناصر الغذائية […]
الألم المُزمن: هل هو صرخة من جسدك لنقص الفيتامينات والمعادن؟ استكشاف العلاقة الخفية الألم المزمن، ذلك الرفيق الثقيل الذي يُلازم الملايين حول العالم، يُعد أحد أكثر الحالات الصحية تعقيدًا […]
كنز مطبخك الخفي: كيف يُعزز مكون سحري الذاكرة والهضم ويُوازن هرموناتك؟ في رحاب مطبخك، قد تُوجد مكونات بسيطة نستخدمها يوميًا دون أن نُدرك قيمتها الصحية الهائلة. غالبًا ما نُركز […]
بذور الشيا: فوائد لا تُحصى ومخاطر لا يجب تجاهلها عند الإفراط اكتسبت بذور الشيا الصغيرة شهرة واسعة في عالم الصحة والتغذية بفضل فوائدها الهائلة. تُعرف بأنها مصدر ممتاز للألياف، وأحماض […]
