أفضل وقت لتناول فيتامين د متى وكيف تحصل على أقصى فائدة يتميز فيتامين “د” بكونه عنصراً فريداً ومختلفاً عن الفيتامينات الأخرى ذلك لأنه يُعتبر هرموناً ينتجه الجسم عند تعرض الجلد […]
أفضل وقت لتناول فيتامين د متى وكيف تحصل على أقصى فائدة يتميز فيتامين “د” بكونه عنصراً فريداً ومختلفاً عن الفيتامينات الأخرى ذلك لأنه يُعتبر هرموناً ينتجه الجسم عند تعرض الجلد […]
الأطعمة النباتية الغنية بفيتامين د غالبًا ما يُعرف فيتامين د باسم “فيتامين الشمس” لأنه ينتج بشكل طبيعي في أجسامنا عند التعرض لأشعة الشمس. ولكن مع قلة التعرض للشمس في بعض […]
