الناس كتير بتسأل: إزاي اللعيبة بيحافظوا على لياقتهم العالية طول الموسم؟ الموضوع مش مجرد تدريب وبس، ده نظام حياة كامل ماشيين عليه. 1. التمرين اليومي 🏋️‍♂️ اللعيبة بيتدربوا على فترتين […]