صحة القلب

هل المشي بعد الأكل عادة صحية؟ ​لطالما سمعنا نصائح الأجداد بضرورة أخذ قسط من الراحة بعد تناول وجبة دسمة، لكن العلم الحديث أثبت أن المشي الخفيف بعد الأكل هو في […]

البازلاء الخضراء: قنبلة غذائية متكامله  في حبة صغيرة ​غالبًا ما يُنظر إلى البازلاء الخضراء على أنها مجرد إضافة بسيطة للسلطات أو الأطباق الجانبية، لكنها في الحقيقة كنز غذائي حقيقي يستحق […]

السر في الكوب: 7 فوائد صحية مدهشة للشاي الأخضر تعزز صحة القلب والكبد   لطالما عُرف الشاي الأخضر في الثقافات الآسيوية كرمز للصحة وطول العمر، ولكن العلم الحديث هو الذي […]

ليس مجرد خدعة: 3 تمارين بسيطة تُساعد على التحكم في ضغط الدم المرتفع   على الرغم من أن التمارين المعقدة قد تُفيد الجسم، إلا أن السيطرة على ضغط الدم المرتفع […]

حيلة الدقيقتين: تمرين بسيط لخفض ضغط الدم المرتفع   يُعتبر ارتفاع ضغط الدم المرتفع من الحالات الصحية الشائعة التي تُزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية. وعلى الرغم من أهمية […]

 أضرار ومخاطر زيت النخيل على الصحة   على الرغم من الفوائد المذكورة لزيت النخيل الخام، إلا أن استهلاكه بكميات كبيرة، خاصة في صورته المكررة والمعالجة، يُمكن أن يُشكل مخاطر صحية […]

  زيت النخيل: فوائد صحية لا تُقدّر بثمن يُعدّ زيت النخيل من الزيوت النباتية الأكثر استخدامًا على مستوى العالم، ويتم استخلاصه من ثمار شجرة النخيل الزيتي. على الرغم من الجدل […]

فوائد البازلاء الخضراء النيئة: كنز لصحة قلبك وكوليسترولك تُعدّ البازلاء الخضراء من الخضروات المحبوبة التي تُضفي نكهة مميزة على أطباقنا، ولكن هل فكرت يومًا في فوائدها عند تناولها نيئة، خاصة […]

وداعاً للكوليسترول الضار : تعديلات بسيطة تُغير حياتك في 10 أيام يُعد إرتفاع مستوى الكوليسترول في الدم هاجساً يؤرق الكثيرين، خاصةً مع إرتباطه الوثيق بأمراض القلب والأوعية الدموية. في ظل […]

أضرار نبات الرجلة واحتياطات استخدامه على الرغم من الفوائد الصحية العديدة لنبات الرجلة، إلا أن استهلاكها قد يسبب بعض الأضرار أو الآثار الجانبية، خاصةً عند تناولها بكميات كبيرة أو من […]

فوائد نبات الرجلة الصحية المتعددة تُعد الرجلة، المعروفة أيضًا باسم “البقلة” أو “البقلة الحمقاء”، من النباتات الخضراء الورقية التي غالبًا ما تنمو في الحدائق وعلى جوانب الطرق. على الرغم من […]

كيف تحافظ علي صحة قلبك في خطوات بسيطة القلب هو المحرك الأساسي لجسم الإنسان، وأي خلل في أدائه قد يؤثر على حياتك بشكل كبير. لحسن الحظ، يمكن الحفاظ على صحة […]

قلبك قد يكون أكبر من عمرك الحقيقي: باحثون يبتكرون أداة جديدة للكشف عن صحة القلب   لطالما كان يُنظر إلى العمر الزمني (الكرونولوجي) على أنه المؤشر الوحيد لحالة الإنسان الصحية. […]

قصور القلب الاحتقاني: عندما يُفشل القلب في ضخ الدم بكفاءة.. كل ما تود معرفته   يُعتبر القلب من أهم أعضاء الجسم، فهو المسؤول عن ضخ الدم الغني بالأكسجين إلى جميع […]

  5 فحوصات أساسية: كيف يقي الشباب أنفسهم من خطر النوبات القلبية؟   لم تعد النوبات القلبية حكرًا على كبار السن، بل أصبحت تهديدًا متزايدًا للشباب في عصرنا الحالي، نتيجة […]