سكر الدم

رحلة إنقاص الوزن: هل الألياف أم البروتين هو المفتاح؟ عند الحديث عن إنقاص الوزن، يتبادر إلى الأذهان العديد من العناصر الغذائية ودورها في تحقيق هذا الهدف. تبرز الألياف والبروتين كعنصرين […]

تحلية صحية لمرضى السكري: استمتع بالمذاق دون رفع السكر! يُعدّ تشخيص مرض السكري بداية لرحلة تتطلب تغييرات جذرية في نمط الحياة، خاصةً فيما يتعلق بالنظام الغذائي. ومن أكبر التحديات التي […]

هل نظام الكيتو يسبب السكري؟ فهم العلاقة المعقدة بين الحمية ومرض السكر يُعدّ نظام الكيتو الغذائي (Ketogenic Diet) من الحميات الشائعة جدًا، خاصةً في السنوات الأخيرة، وذلك لفعاليته في إنقاص […]

5 إضافات سحرية تجعل فنجان قهوتك سرّك الخفي : تعزيز الهضم وحرق الدهون بفعالية تُعد القهوة مشروبًا أساسيًا في روتين الكثيرين حول العالم، فهي تمنحنا الطاقة والتركيز اللازمين لبدء يومنا. […]

فوائد تناول بذور الشيا قبل الإفطار: بداية مثالية ليوم صحي أصبحت بذور الشيا (Salvia hispanica) من الأطعمة الخارقة التي يوصي بها خبراء التغذية حول العالم، وذلك بفضل قيمتها الغذائية العالية […]

سحر المذاق والصحة: فوائد مشروب البرتقال بالجزر يمثل مزيج البرتقال والجزر في كوب واحد من العصير ليس فقط متعة للمذاق، بل هو أيضًا كنز دفين من الفوائد الصحية التي تعزز […]

قلة النوم: خطر صامت يهدد صحة القلب يعتبر النوم من الاحتياجات الأساسية للكائن الحي، فهو يمثل فترة الراحة والاستشفاء التي يحتاجها الجسم للقيام بوظائفه على أكمل وجه. وعلى الرغم من […]

فوائد الكافيين: حليف محتمل في معركة الدهون والسكري؟ ما هي فوائد الكافيين: يستهلك الملايين حول العالم الكافيين يوميًا، سواء كان ذلك في صورة قهوة الصباح المنعشة أو مشروبات الطاقة التي […]

فوائد الجياوجولان..عشبة الخلود التي تحمل أسرار الصحة والقوة في قلب الغابات الآسيوية، تنمو نبتة فريدة تحمل لقبًا يشي بأهميتها وقيمتها: الجياوجولان (Gynostemma pentaphyllum)، والتي تُعرف أيضًا باسم “عشبة الخلود” أو […]

3 عادات بسيطة بعد العشاء تسرع وتيرة خسارة الوزن يسعى الكثيرون إلى إنقاص الوزن، وغالبًا ما يركزون على ما يتناولونه خلال وجبات اليوم الرئيسية. لكن ما تفعله بعد وجبة العشاء […]

فوائد العسل على الريق: جرعة ذهبية لبداية يوم صحي لطالما عرف العسل بخصائصه العلاجية والغذائية القيمة، وقد استخدم منذ القدم في الطب التقليدي لعلاج العديد من الأمراض وتعزيز الصحة العامة. […]

وجبة الإفطار: البروتين أم الكربوهيدرات؟ تُعتبر وجبة الإفطار غالبًا أهم وجبة في اليوم، حيث تزود الجسم بالطاقة والمغذيات اللازمة بعد فترة صيام طويلة أثناء الليل. ومع ذلك، يظل الجدل قائمًا […]

دليلك نحو نظام غذائي صحي لإدارة السكري من النوع الأول أساسيات النظام الغذائي لمريض السكري من النوع الأول يعتبر النظام الغذائي حجر الزاوية في إدارة مرض السكري من النوع الأول. […]

فوائد شاي المورينجا: كنز طبيعي للصحة والنشاط شاي المورينجا هو مشروب صحي وعطري يتم إعداده من أوراق شجرة المورينجا أوليفيرا (Moringa oleifera)، المعروفة أيضًا باسم “شجرة الحياة” أو “الشجرة المعجزة” […]

حبوب القطوناء: كنز صحي بفوائد جمة حبوب القطوناء، أو ما يعرف أيضًا ببذور القاطونة، هي عبارة عن ألياف طبيعية مستخلصة من قشور بذور نبات “لسان الحمل البيضوي”. تُعرف هذه الحبوب […]