زيادة الوزن

فوائد الحمية الغذائية .. ليست للتخسيس فقط يعتقد معظم الأشخاص أن الحمية الغذائية تساعد فقط على فقدان الوزن، وهذا غير صحيح، بل ثبت أنها تقدم مجموعة مذهلة من الفوائد، خاصةً إذا كانت […]

أطعمة تعيق خسارة الوزن .. يبحث الكثيرون عن الأطعمة التي تساعد في خسارة الوزن أثناء اتباعهم حمية غذائية للتخلص من الوزن الزائد، ولكن قد لا يعيرون اهتماماً لضرورة تجنّب الكثير […]

تمارين رياضية لزيادة الوزن لمن يعاني من النحافة نستعرض في السطور التالية، وفقًا لما ذكره موقع “Healthline”. تعتبر النحافة أحد المشكلات التي يعاني منها الكثير من الأشخاص، حيث يلجأ البعض […]

رجيم صحي لـ مرحلة ما قبل السكري .. مرحلة ما قبل السكري لا يجب أن يُستهان بها أبداً، كونها يمكن أن تؤدي في ما بعد إلى الإصابة بمرض السكري، وفي […]

أفضل البدائل الصحية للأرز .. الأرز الأبيض لذيذ، ولكنه يؤدي إلى زيادة الوزن، خصوصاً عندما يتم طهيه مع الدهون، وإلى ارتفاع في نسبة السكر في الدم. والأرز الأبيض المكرر فقير […]

أطعمة شبه خالية من السعرات تساعد على التخسيس نستعرض قائمة بأبرز الأطعمة الخالية من السعرات الحرارية، وفقًا لموقع “Healthline”. عادةً ما يبحث متبعو الحميات الغذائية عن الأطعمة التي تحتوي على […]

الشوفان لزيادة الوزن .. كيف تتناوله ؟ يعتبر الشوفان مصدرًا غنيًا بالألياف والعديد من العناصر الغذائية، مثل الماغنيسيوم وفيتامين b1 والحديد والبروتين وغيرها. يحتوي الشوفان على ضبط مستويات السكر في […]

دراسة جديدة : توضح السبب الحقيقي في زيادة الوزن كشفت دراسة جديدة أجريت مؤخرا عن اسباب زيادة الوزن من قبل باحثون من جامعة اوكسفورد، ان الإفراط في تناول الطعام لا […]

التوقف عن الأكل .. هل بنقص أم يزيد الوزن ؟ يعتاد بعض الأشخاص على الانقطاع عن تناول الطعام لعدة ساعات والاكتفاء بشرب الماء فقط، لاعتقادهم أن ذلك قد يساهم في […]

دراسة تحذر من أطعمة ترتبط بزيادة الوزن مدى الحياة .. يعشق الكثيرون من محبي الأطعمة المتنوعة تناولها من بوفيهات الطعام المفتوحة، وذلك لتنوع الأصناف التي تفتح الشهية وتزيد من الرغبة […]

فواكه صيفية تتسبب زيادة الوزن .. تعرف عليها على الرغم من أن الفواكه ليست عادةً المجموعة الأولى من الأطعمة التي تتبادر إلى الذهن عند التفكير في الأغذية المؤدية لزيادة الوزن، […]

مشكلات هضمية تؤثر على الوزن .. قد تسبب زيادة الوزن أو النحافة يرتبط مؤشر كتلة الجسم ارتباطًا وثيقًا بسلامة الجهاز الهضمي، فإذا كان يعاني من مشكلة ما، قد يؤدي ذلك إلى فقدان […]

طرف مكافحة التوتر في العمل عن بعد .. بعد قضاء وقت طويل في العمل عن بعد (من المنزل) جراء الجائحة، يلاحظ بعض الموظّفين أن الفصل بين ساعات الوظيفة وتلك الخاصّة […]

الفواكه في حمية الصيف .. تُغري ثمار الصيف بتناولها لمذاقاتها اللذيذة، ودورها في درء العطش. وهي مصادر «مقبولة» للطاقة، إذ تمدّ الجسم بجرعة من النشاط، لكن يجب الانتباه إلى الكمّية […]

ابتكار أول جهاز من نوعه لإنقاص الوزن .. ابتكر علماء بريطانيون ونيوزيلنديون جهازا فريدا لإنقاص الوزن بهدف مكافحة السمنة وتمكن الفريق المشترك من الباحثين النيوزيلنديين والخبراء البريطانيين من صنع هذا […]