تغذية

صبر وحب لا تدليل: 5 نصائح للتعامل مع صعوبة بلع الطعام لدى طفلك   عندما يُعاني طفلك من صعوبة في تناول الطعام، قد تشعرين بالإحباط والقلق. قد يُخبرك البعض أن […]

عسر البلع لدى الأطفال: فهم الأعراض والحلول العلاجية لمشكلة تتطلب تدخلًا طبيًا   يُعد عسر البلع (Dysphagia) لدى الأطفال حالة طبية حقيقية تتجاوز مجرد انتقاء الطعام أو “التدليل”. إنها مشكلة […]

لجسد أقوى وحياة أفضل: 8 عادات يُمكن للرجل تغييرها ليعيش بصحة أفضل   تُلقي الحياة الحديثة بمسؤوليات كبيرة على عاتق الرجل، وغالبًا ما تُصبح صحته هي أول شيء يُضحي به. […]

جسدك يستحق اهتمامك: 8 عادات صحية يُهملها الرجال وتُكلفهم الكثير   يُربى الرجال غالبًا على مبدأ القوة والصلابة، وهو ما قد ينعكس سلبًا على صحتهم. فالتجاهل المُتعمد للأعراض، وتأجيل زيارة […]

عناية مُختلفة: 5 خطوات عملية للحفاظ على صحتك بعد الثلاثين   تُعد الثلاثينيات بداية مرحلة جديدة من النضج، حيث تزداد فيها الخبرات وتتنوع المسؤوليات. ورغم أنك قد تشعرين بأنك في […]

مرحلة جديدة من العناية: 5 أخطاء شائعة تؤثر على صحة المرأة بعد الثلاثين   تُعتبر مرحلة الثلاثينيات منعطفًا هامًا في حياة المرأة. فبين المسؤوليات المهنية والأسرية، قد تُصبح العناية بالذات […]

مفتاح التمثيل الغذائي: لماذا يُعد الإفطار المُبكر ضرورة للصحة مع التقدم في السن؟   يُعتبر الإفطار أول وجبة بعد فترة صيام طويلة خلال الليل، ومنطقياً يُفترض أن تكون هي الأهم. […]

قلبك هو الأهم: 5 خطوات عملية للحفاظ على صحة قلبك كأنك طبيب متخصص   تُشير الإحصائيات إلى أن أمراض القلب هي السبب الرئيسي للوفاة عالميًا. ولكن الخبر السار هو أن […]

خمسة أسرار من أطباء القلب: كيف تُعزز عادات بسيطة صحة قلبك؟   يُعد أطباء القلب هم الأكثر درايةً بأهمية الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية. فمن خلال تعاملهم اليومي مع […]

كيمياء الألوان: كيف تُقدم صبغات الخضروات والفواكه حماية مُضادة للأكسدة لجسمك؟   عندما تنظر إلى طبق مليء بالخضروات والفواكه المُلونة، قد لا تُدرك أنك أمام مصدر غني بمركبات كيميائية طبيعية، […]

خلف المذاق الحلو: حقائق غذائية عن حلاوة المولد قبل أن تتناولها   تُعد حلاوة المولد جزءًا لا يتجزأ من احتفالات ذكرى المولد النبوي الشريف، حيث تُزين ألوانها المبهجة ومذاقها الغني […]

خارطة طريق غذائية: دليلك لأفضل الأنظمة التي تُساعد مرضى المناعة الذاتية   يُعد اختيار النظام الغذائي المُناسب لمرضى المناعة الذاتية أمرًا مُربكًا. ولكن، تُقدم بعض الأنظمة الغذائية نهجًا مُحددًا أثبت […]

الصحن علاجك: كيف يُمكن للغذاء أن يُسيطر على التهابات أمراض المناعة الذاتية؟   تُعد أمراض المناعة الذاتية، مثل الذئبة الحمراء وأمراض الغدة الدرقية، حالات مُزمنة يهاجم فيها الجهاز المناعي أنسجة […]

بين يديك: دليل عملي لإدراج البوتاسيوم في غذائك اليومي لحماية قلبك   بعد أن كشفت الدراسات عن الدور الحاسم الذي يلعبه البوتاسيوم في الوقاية من قصور القلب، أصبح السؤال الأهم […]

درع القلب الخفي: كيف يُقلل البوتاسيوم من خطر الإصابة بقصور القلب وفقًا لدراسة علمية؟   لطالما ارتبطت صحة القلب بتقليل تناول الصوديوم. ولكن، تُلقي دراسة علمية حديثة ضوءًا جديدًا على […]