فوائد البنجر المذهلة في حماية القلب وتحسين كفاءة العضلات يُعد البنجر (أو الشمندر) من الأغذية الجذرية التي لاقت إهتمامًا كبيرًا في الآونة الأخيرة خاصةً بين الرياضيين وعشاق الصحة وذلك لما […]