تقليل السعرات الحرارية في الشتاء .. يعتبر التخلص من الوزن الزائد هدفًا يسعى إليه الكثير من الأشخاص، من خلال إدخال مجموعة من التغييرات على نمط الحياة اليومي والنظام الغذائي المتبع […]
تقليل السعرات الحرارية في الشتاء .. يعتبر التخلص من الوزن الزائد هدفًا يسعى إليه الكثير من الأشخاص، من خلال إدخال مجموعة من التغييرات على نمط الحياة اليومي والنظام الغذائي المتبع […]
التغذية السليمة للأطفال .. يعتبر الوزن الزائد مشكلة شائعة عند الأطفال يمكن الوقاية منها عن طريق التغذية السليمة، وتوجد تساؤلات عديدة حول كمية ونوع الطعام، واحتياجات الطفل من الكالسيوم والحديد، […]
حمية سونوما تعتبر نظامًا غذائيًا مستوحى من حمية البحر الأبيض المتوسط، ويهدف لتعزيز عملية فقدان الوزن، وتحسين الحالة الصحية للجسم بشكل عام، حيث يشجع على التخلص من الوزن الزائد ببطء […]
عادات صباحية تجعل الجسم محرقة دهون .. يواجه بعض الأشخاص صعوبة في التخلص من الوزن الزائد، نتيجة انخفاض معدل حرق الدهون بالجسم، وغالبًا ما يرجع السبب إلى اتباع روتين غذائي […]
الخضروات المفيدة للتخلص من الوزن الزائد .. كشفت الدكتورة ناتاليا بوجاتشوفا، خبيرة التغذية الروسية، الخضروات التي يجب على الراغبين في التخلص من الوزن الزائد تناولها. ووفقًا للخبيرة الخضروات المثالية لتخفيض […]
اتباع الرجيم أثناء الحمل .. تلجأ بعض السيدات الحوامل إلى اتباع أنظمة غذائية منخفضة السعرات الحرارية، منعًا لزيادة الوزن عن الحد المسموح به أثناء الحمل، ولكل هل للرجيم تأثيرات سلبية […]
